情绪是每个人都有的，喜怒哀乐惊恐悲等甚至没有情绪也是情绪的一种。
小孩子最不掩饰自己的情绪，因为他们暂时不懂为什么要掩饰，开心就笑伤心就哭是本能。但渐渐的我们长大了，就会发现成年人的情绪需要自我管理，因为要参与社会分工与合作。什么时候该笑什么时候该哭，什么时候该收敛自己的情绪都是有要求的，因为你不再是一个小孩，需要对自己的言行举止负责。所以我们常说情绪的自我管理与稳定是对成年人的素质要求。因为它会影响到很多东西，你会发现高手都是情绪管理大师，甚至堪称影帝级别的，有时候让人觉得变脸一般，但不要觉得奇怪。
学会和自己的情绪沟通，学会合理地展现，这是我需要持续修炼的功课。
