《心理学与生活》第11章提及马斯洛的需要层次论助读者更好的理解人的需要这一过程。
马斯洛的需要层次将人的需要分为五个渐进需要。
1）生理需要
食物、水、氧气、休息的需要、性欲表达的需要、消除紧张的需要。
很显然这些需要是人与生俱来的的，是人赖以生存的必要条件，即生理需要是必要的，且无法改变的。
2）安全需要
安全、舒适、宁静、不害怕的需要。
由于人往往缺乏安全感，在生理需要得到满足的前提下，人往往会去寻求生存上的安全感，这种生存安全感需要一种外在的环境提供。如一种舒适的、宁静的、温暖的生活环境。这种安全需要，需要人不断的去适应社会环境，直到找到令他满意的生存感。安全需要我理解为是一种外在的物质需要。
3）归属和爱的需要
融入他人中间的需要，与他人建立关系的需要，爱与被爱的需要。
一个人独处久了，往往会感觉到寂寞、孤独、无助。人在安全需要，也就是物质需要得到满足的时候，往往会去寻求内心需要，如需要排除心里的寂寞、孤独感，获得心灵上的温暖。因此，人需要去不断的融入他人中间，不断的与他人建立关系，及主动去爱和渴望被爱，以满足内心的精神需要。归属和爱的需要我理解为是一种内在且直接的精神需要。
4）尊重的需要
自信的需要，价值与能力感的需要，自尊和受别人自尊的需要。
当人获得最基本的精神需要，即归属和爱的需要后，人会去寻找他生存的价值，并希望他人能认可他的价值，对他所展现的价值有积极的回应。
人在找寻自己生存的价值，和在实现这种价值的过程中，难免会遇见各种不期而遇的艰难险阻，在解决这些所面临的艰难险阻的时候，人往往需要足够的勇气和自信。当人迈过了这一道道坎后，展现了他的能力和价值，也就是会满足人对价值与能力感的需要。同时，会大大提高自信心，展现出了自己的人格魅力，受到别人的尊敬和仰慕。尊重的需要我理解为是一种实现人生自我价值需要。
5）自我实现的需要
发挥潜力的需要，拥有意义深远的目标需要。
人在获得自我价值需要后，可能又会陷入一种空空的茫然感。可能会进一步思考关于自我人生的上限是哪里，人生的意义乃至人类的生存意义到底是什么。在有所思，有所感，有所悟后，可能会找到一个拥有意义深远的目标。比如要写一本意义深远的书，比如攻克某种癌症病毒，比如发明一种清洁能源，再比如阻止战争，等等这类造福人类的目标。而实现这一目标，需要个人不断的去创造，提高，并发挥自己的个人潜力。自我实现的需要我理解为是一种拥有并实现伟大梦想的需要。
以上五种需要，除了第一种生理需要是与生俱来的，其它四种都是个人成长阶段逐步面向的，可能部分人获得第三种需要就停滞不前了，但是那些被人类铭记赞颂的伟人无不是把这五种需要全部得以实现。
