周一 1207
早 - 面包+甜甜圈+雪梨百合糖水+鱼丸丝瓜汤
中 - 杂粮粥+烫青菜
晚 - 米饭+红烧黄花鱼+煎牛仔骨+青菜+鲍鱼骨头金线莲汤
备注：杂粮粥用料要提前一天晚上开始浸泡。
牛仔骨要提前一天解冻 洗净泡水 厨房纸巾吸干血水 晾干 红酒腌制
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周二 1208
早 - 汤河粉，+鱼丸，肉条，生菜叶
中 - 牛肉粥+炒花生米
晚 - 米饭+红烧海虾+粉丝扇贝(去掉)+红烧豆腐+紫菜蛋花汤(去掉)
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周三 1209
早 - 杂粮粥+妈妈馅饼
中 - 面条+青菜
晚 - 米饭+五花肉辣椒炒香干+板栗烧鸡+青菜+龙骨玉米胡萝卜汤
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周四 1210
早 - 西红柿鸡蛋面
中 - 白粥+小炒菜(待定)
晚 - 米饭+五花肉闷腐竹+炒花甲+青菜+龙骨白萝卜汤
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周五 1211
早 - 淮山粥+地瓜
中 - 面条
晚 - 包饺子+凉拌豆腐丝+豆芽
备注：饺子多包点，周六早上可以继续吃
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周六 1212
买菜: 猪肝 需要泡水
早 - 饺子
中 - 西红柿鸡蛋疙瘩汤
晚 - 米饭+番茄龙利鱼+五花肉烧海带+青椒炒猪肝+紫菜蛋花干贝汤
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