日记

3月9日

减肥第三天  体重:122斤

已经减下去三斤了，食物也越来吃的越少了，到了晚上12.00会饿，控制住不吃慢慢也就不难受了。大腿和胯骨稍微酸痛，继续坚持

早晨喝一杯温水，跑步30分钟                      早餐:紫薯一个一小块梨

午餐:小半碗米饭炒鸡蛋                                运动:郑多燕减肥操37分钟

晚餐:紫菜蛋花汤一碗，一口馒头                  运动:跟着网上做了一套瘦腹部，瘦腿，拉伸减肥操40分钟。                                          期待明天的体重

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