【今日总结】
每天听一本书《如何克服社交焦虑》
作者：埃伦·亨德里克森
所有的焦虑，都来源于内心的恐惧；内心的恐惧，多来自于对他人的过分在意。
摆脱焦虑最好的方法，不是讨好别人，而是学会放下他人的期待，聆听自己内心的渴望。
书中的金句：
1、焦虑不会杀了你，但孤独可以。
2、我们像海绵一样吸收着家庭教育，并没有意识到一种核心信念也在我们的内心逐渐形成。
3、我们总在担心自以为存在的缺点，全然忘记了自己拥有的巨大天赋。
4、社交焦虑是一种恐惧：无论我们试图隐藏什么，它都会暴露，被所有人发现，就像一阵风吹走了假发一样。
5、真正的勇敢是感到恐惧但还是去做。
