之前有段时间容易失眠。晚上总是到三四点才睡着，然后七点又得起来上班，白天困的打着报告都能睡着，晚上又整宿的清醒。
我寻思，可能前段时间在准备考试，压力大是一方面，另一个方面可能是我不够逼迫自己，白天还有精力留到晚上，导致晚上就精力旺盛。
现在早上起的比之前早，工作量也比之前大，还时不时地要两头跑，白天精力有限。晚上一回到小屋还得给我的小仓鼠喂食，得陪伴它。然后我就不想动了，躺在床上刷手机，刷着刷着就睡着了。
然后，失眠的问题就减少很多了。
只要让自己处于“高能耗”的状态，这样就不会有多余的能量留到晚上，让身体“强制关机”，自然就不容易失眠了。
