冥想第11天

迟来的记录早上做完冥想开了一个小会，就去忙生活的日常事情了。

早上的冥想和前几天有一些差异，书中今天早上让自己冥想在海边、在沙滩上，整个放松的状态。

在冥想的过程中也有一些事情扰乱我的情绪，我就刻意拉回自己，有那么一瞬间；我想像躺在沙滩上，温和的阳光洒在我的身上，微风轻轻吹拂在我的脸庞，海水清澈的一见到底，天空很蓝很蓝，就让我躺在这全身放松休息一会吧。这一刻我仿佛睡着了，又仿佛清醒着，整个身体血液循环很通畅，手心热出来了。

冥想太神奇了了去我身体的疲惫，净化了我精神的内耗，今天心情很开心。

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