一、课程学习复盘

1、学到的内容：

【1】旧我：随波逐流的机器人。新我：自我意识的自由人。

【2】对新我认知的三个真相：

1）你的真实身份是宇宙的儿女。

2）每个人都拥有特定的初始属性。

3）危机的目的是调整数值或解锁层级。

【3】负向能量循环圈：

1）设置神奇咒语：“无论发生什么，都是来祝福我的”。

2）定义刺激合理化：任何事情都有正反两面，教潜意识选择正面的信号接收。

【4】定义刺激的能力决定了你处在旧我还是新我。你的理解层次决定了你的过去现在和将来。

2、关联与启发：

【1】我的旧我：

1）自己的关系：非常自卑、过度自责，有时候盲目自恋，有时候非常讨厌自己，觉得自己很笨。

2）和他们的关系：总是不能打成一片，就算自己心里很愿意，有时候也是做不到。有点讨好型。

3）和世界的关系：感觉世界跟我没多大关系。

【2】我的新我：

1）自信自爱、温和坚定、喜悦绽放。

2）轻松深度链接、沟通，成为身边很多人的榜样。

3）充满幸运、享受恩典。

【3】中考失败是我的“刺激产生”，我当时的“定义刺激”就是觉得自己一无是处，否定自己否定一切，把自己内心的自卑暴露了出来。但是由于自己不知道怎么调节，一直背着承重的包袱前行一直到高考考三次都不满意。现在的我已经明白，我这一切都是有意义的。

3、践行清单：

1）每天对自己说正面、积极肯定的话。至少早、中、晚各一次。

2）每天做事之前问自己：什么才是最重要的？

二、作业

1、你的旧我是什么，停留在哪一个能量层级？你的新我是什么，要先提升在哪一个能量层级？

我的旧我在“宽容”350层级，新我是身份（觉醒者），首先要提升在信念价值（战略家）。

2、你目前的自信、自爱、自尊各是几分，为什么？（每个以0为没有、10为满分，进行估值，并给出各自具体的分数是多少？）

自信3 自爱5 自尊7

3、把你人生最重大危机事件是什么，以负向能量循环圈的模型用心梳理出来。

最重大的危机事件是中考失败。因为一直没有解决失败带来的后果，无法梳理。

4、你的理解层次平日多数停留在哪个层面？给你带来的影响是什么？

多停留在行为层（行动派），影响是总觉得自己不够努力。

5、你在旧我模式下定义的咒语一般是什么？这样的咒语会对你接下来的行为产生什么影响？

旧我模式下咒语：我做事情就是很慢，自己能力就是不行。

影响：不能轻松改变自己的现状。

6、在本周启用魔法咒语进行测试，并将你的理解层次提升1-2个位置，书写实操后的感受和成长。