每天都要坚持出去走一走，运动一下，这样可以活动身体。
身体是需要运动的，生命在于运动，让身体的血液能够循环起来，筋骨能够拉一拉。
新陈代谢更通常，老是坐在那里是现代人的职业病。
大家都希望把椅子买的舒服一点，好几千块钱一把，搞的人体工程学的那种，这个人体功能学是很重要的，但更关键的是要经常变换一下姿势。
一个姿势时间长了是不对的，坐一会就要出来走一走，工作再忙也要站起身，跳望一下窗外的远方。
要安排时间出去走一走，踩在坚实的大地上，不要总是在家里。每天都要坚持运动。
最好能晒太阳，跑跑步，这些都是必需做的。
