星期二

      今天的任务完成情况:

第一件事:早晚冥想，已完成；

第二件事:心理技术，看完了三章，一是深呼吸法；二是视觉意向法或引导意向法；三是渐进式肌肉放松法；

第三件事:《对生命说是》看完了第二章。不以评判谴责去沟通。

      冥想过程中，我感觉到我的旧有信念系统在拉扯着我，没关系。我允许你的存在，我们一起成长。加油

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