回想上星期的时间节奏，确实有点忙乱和力不从心。主要是写作上的日更打卡与总行的一个培训学习，时间上产生冲突。我的精力常常是晨起最好晚间最差，那几天将培训放到早晨，把写作放到晚上。结果一到晚上，写作根本是一团混沌。今天索性找一本时间管理的书研究一下，这就是美国个人成长专家吉姆·兰德尔著的《时间管理 ——如何充分利用你的24小时》。
时间是一种快速移动的资产。我们所拥有的时间就只有那么多，一周168小时，所以时间管理特别重要。所谓时间管理，就是找到一些策略和方法，来帮助我们尽可能有效地、正确地利用自己的时间。
书中讲了很多，但我们只要记住“意识、目标、选择”三个概念就行。
一、意识是前提（起步）。
如果我们生活无目的，整天无所事事，闲得蛋疼，就根本谈不上时间管理。只有时间总不够用，对时间的流逝保持高度敏感，你才会去想、才会有这动力、也才有可能成为一个有效的时间管理者。
有了这种意识，我们也才会开始反思，哪些时间我们用错了、浪费了。
二、目标是路线（行动）。
一般有时间意识的人，都有一定的目标，有一个努力的方向，时间管理才成为必要。有专家指出好的目标一定要具体（目标、时间）、主动（自己有强烈愿望）、能及（能实现）。
当然目标有短期目标、长期目标。目标其实是一个人自我成长的一个摸索过程，真正成型定位，常常会用十多年、甚至更长时间。
比如我自己最近的短期目标：
写作锻炼：每天一文；
绘画锻炼：每日一画（漫画）；
读书锻炼：每周一本；
身体锻炼：每周二次；
......
有一个清晰的目标，我们才有行动的方向。但问题来了，有时设定的时间根本无法保证。比如写作，原定两个小时，但常常会花更长时间，把整个目标打乱了，怎么办？这就涉及选择问题。
三、选择是关键。
这里我们就用一个简单的“四象限法则”。“重要且紧迫”，立即去做；接着做“重要但不紧迫”。“不重要但紧迫”也可委托别人去做；“不重要不紧迫”能不做就不做。
也就是做事的步骤按照B、A、D、C进行。然后将目标与自己的时间效率作匹配。比如我自己，就可以将写作安排在早晨、上午抽空完成读书任务、下午抽空完成画画任务、晚上再思考、构思第二天的写作任务。再抽两天下午到健身房锻炼。
这样做的好处是最重要的任务会先完成，其他即使未完成，也不会有多大遗憾。因为生活的真实就是：很多因素和事件都超出了我们能力控制的范围。
我们记住：
成功就在于不断地做那些最有可能带来你所希望的结果的事。
二八定律也告诉我们：你的80％的成就来自于你的20％的行为。
四、几个注意点：
1、专注。
另外，为提高效率，我们要切记：在完成目标时，一定要专注，心无杂念。专注的力量是惊人的，就像光聚焦能燃烧一样。（我们的大脑是专门用来思考的，不是“杂物间”；其他事，随手记）。
其实大脑就像一台个人电脑的内存。内存的容量是有限的，你所能存储在那里的“东西”就只有这么多，而且仍要保持高效运转。
2、速决。
一是快速决策：大量的时间浪费来自优柔寡断。
二是快速阅读：很多作家往往使用10个字来表达5个字就能说明白的事情。要学会只读那5个字。“二八定律”也告诉我们，重要的往往只有20%。
因为快速阅读技巧是大多数人的盲点，包括我自己，所以摘抄参考一下：
（1）只读每一个段落的第一个句子；
（2）阅读所有黑体字、下划线或斜体字部分；
（3）只读有关内容介绍和总结的段落或章节；
（4）纵向浏览，而不是横向阅读；
（5）读书时不要不出声地读（尽量做到这一点）；
（6）一次读完一页或几段，不重读，除非你确信漏掉了什么。
三是快速完成。只要有可能，要一次性或者在一个时间段内完成一项任务。否则，再去完成，你又要花很多的准备时间。
181201
