明天一定早起，闹铃响了，再睡五分钟吧，再起床十点了；吃完这顿就减肥，一不小心又多吃了好多顿，最后放弃了减肥；今晚一定早睡，8点上床，在看半个小时手机一定睡，诶呀，2点了；定了一大大堆计划，想着反正也要努力了，今天再放松一下吧，就这样一天一天的过去了，一年来什么都没做，陷入深深的自责当中……你的生活中有没有这些类似的情况呢？

      对拖延症普遍的认知是懒，其实拖延症和懒没有关系。人类文明发展到现在，物质富裕也就不到100年的时间，在此之前，由于物质的匮乏，人们大多时间生活在痛苦之中，如果遇到美好的事物（好吃的，好用的）不立即享用，生命可能都会受到威胁，所以那会儿的人出于人的动物本能，及时行乐，简单开心成了本能，如今的社会物质不在匮乏，人们想要追求比动物本性更高的人生意义，就要求我们自己去做一些不开心的事情，延迟满足而达到大目标实现人生价值，然而这违背了简单开心动物本性，从而产生拖延症。

      进一步来说，在做违背自己的动物本性的事情的时候，大脑皮层下的边缘系统（负责简单和快乐，及时行乐），与大脑前额皮层（集中注意力，做计划，实现大目标）两者之间的冲突，如果大脑前额皮层动力不足皮层下边边缘系统活跃，就会导致对周围诱惑干扰能力下降，专注力下降，分心，做事越来越困难—拖延症。