其实抑郁就是你想太多了，老去评判你的想法，认为什么好什么不好，什么该做什么不该做，什么环境下我能开心，什么环境下我必须不开心，当你有这种想...

你有没有发现，当我们刚睡醒，精神很好，很放松的时候，更能集中注意力去做一些困难的事情？ 人的大脑本身就更喜欢，更加有趣的事情。我们要去做一些复杂...

随着现在科技的发展，生活的进步，每个人的基本生活得到了保障，应该会比以前物质匮乏的更加幸福，可是为什么现在越来越多的人每天生活很痛苦，抑郁...

你有没有发现打你给自己定的目标太高，任务紧急，时间紧迫，电视剧，没事，游戏，微博对你的吸引力会越大，越来越没有办法把注意力放在此刻该做的事情上，...

最近一段时间，想做的事情有一点多，与此刻脱节了，很焦虑，迷茫，整个人被黑暗笼罩，行走在马路上的“僵尸”可能就是这个状态吧。[捂脸] 读《...

明天一定早起，闹铃响了，再睡五分钟吧，再起床十点了；吃完这顿就减肥，一不小心又多吃了好多顿，最后放弃了减肥；今晚一定早睡，8点上床，在看...