随着现在科技的发展，生活的进步，每个人的基本生活得到了保障，应该会比以前物质匮乏的更加幸福，可是为什么现在越来越多的人每天生活很痛苦，抑郁症的越来越多了？

      之前的人类社会物质的匮乏，基本生活得不到保障，人们只想着如何去生活下去，简单来说是如何维持自己的生命，所以遇到好吃的就赶紧吃，遇到好玩的就赶紧玩。现在的社会，物质不再匮乏，温饱不再是问题，人类会追求更高层面的东西（寻找人生的意义，寻找自己真正喜欢的事情，成为自己想成为的人）但要达成这些，需要一个过程，这个过程很痛苦，要延迟满足。由于之前物质的匮乏，及时满足的基因留在我们的体内，为了成为我们想成为的人，需要不断压制自己的欲望，结果就是违背了的本性。

最好状态，痛苦和快乐的平衡，如果说实现长期目标让我们痛苦，及时行乐让我们开心。痛苦，开心平衡的时候，才符合我们的自我生长规律，才能更好的成长，成为我们自己想成为的人。当我们生活压力过大，学习太累，工作太累的时候，不能及时行乐，违背了我们自我生长的规律，会产生一种生活越来越不美好，我很不好的情绪，为什么而活着？找不到生活的意义，失去了自我，产生不配活在这个世界上的感觉。生活中只有痛苦，一点不开心。

每一个父母都想要自己的孩子有一个好的人品，和一个美好的未来，被完美主义笼罩。在小的时候，只要孩子做了一些及时行乐或者是不符合道德标准的事情，就会用暴力的语言，去苛责他们，渐渐的是让孩子觉得人不能犯错，犯错就是坏孩子，因为不断的生气，孩子会觉得自己做什么都不对，到后来发展到只要对方有一点点的不高兴就会认为是自己的错误，过分在乎对方的感受，失去了自我，对事物的对与错，自我的好坏，完全建立在别人的情绪当中（你有没有想过他们的情绪是不是本身就是他们自身的一种问题）但由于潜意识，我们对事情好坏的问题评判标准就是别人的情绪（让他人高兴=好孩子，让对方不开心=坏孩子，）我很不好，不配被爱，不配爱自己，只有不断的自责才能弥补我犯下的罪过，自责让人痛苦，精神紧张，出于我们的自我保护，我们想用快乐逃避这些痛苦，所以好多抑郁症，焦虑的人会用烟，酒，毒，黄，这些来让自己开心一点，可是由于压抑了太久的内心，这一点点的快乐也无法平衡痛苦，，因为这些会觉得自己更不好，不是一个好孩子，会越来越痛苦，越来越讨厌自己，生活中没有一点快乐。

再拿学习成绩来说，一个学生在学校成绩不好，好成绩=成功，坏成绩=失败，成绩不好的学生在学校会很不快乐，觉得自己一无是处，自尊心被一点一点打压，更想去证明自己能行，学习是个循序渐进的过程，学习方法不好，和基础薄弱，和没有足够的专注力，以及不了解这门课的背景，为什么要学，学了有什么用，学习只是为了考试，那么学的时候会失去兴趣，把学习当成一种累赘，会越来越痛苦，而且学习是需要延迟满足的，一下看不到结果的那种，付出得不到回报（没有一个好成绩），就是失败的。

现在的生活，信息越来越发达，物质条件越来越好，物质富裕=成功，物质匮乏=失败。再加上微博，新闻，以及各大自媒体平台给我们呈现出来的都是比你好的人，一群幸存者。以及原生家庭或机会比你好的朋友，让我们每个人都不满于现状，太想成功了，盲目的去模仿别人怎么成功，给自己定的目标太高，还想在短时间内做一些远超出自身能力的事情，当你尝试去做的时候觉得太难了，又会觉得自己不配拥有快乐，只能成活在黑暗当中。内心被乌云笼罩。

为了实现成为更好的人，而过分要求自己，一直对抗自己的本性，痛苦远远大于快乐，一直被黑暗笼罩，抑郁症就来了。

在追求更好的自我，生活的同时，也要照顾一下最真实的自己，那个自私的我就不是我了？此刻做的事情不管好坏都是我们最真实的自己，都要去爱他。快速发展的社会，让每个人都渴望快速成功，很难平静下来内心去问问自己真正想要的是什么？而不是被环境中那些不属于自己的东西蒙蔽双眼（想快速地赚钱快速地掌握一门知识，想立刻拥有谁一样的成就），越长大越难平静下来做一件事情（越长大越喜欢攀比，越迷失自己，越想快速成功），当尝试之后觉得是不可能的事情，内心的焦虑感越来越重，渐渐的像笼子里学会习得性无助的狗一样，彻底放弃了，安于现状。可是回过头来想想那些我们看到的幸存者，哪个不是经过日积月累一点一点地获得的成功，哪个不是在沉寂了很久不后才突然爆发，当我们找到自己的方向，不去和别人攀比，坚定自己的目标，在犯错中一点一点的进步，沿着最适合自己的路走下去，就是值得的就是快乐的，这样的人称就是有意义的。你只管努力，剩下的交给天意！当然了努力的时候不要忘了奖励一下自己，让痛苦和快乐平衡，才能更好的成长！