《写作起始阶段。。。》系列要停更了，虽然大家对它的反馈还不错，但是我有更重要的要去专注。对，如标题，时间管理，准备花足够的专注力在这上面。既然提到了专注，今天就来聊聊专注这个话题。
《纽约时报》曾经做过一个调查：
他们对45岁以下的受访者采访后发现，近1/3的人表示，虽然电脑、智能手机等设备，极大提高了个人获取信息的能力，但压力也随之增大，主要表现为间歇性焦虑、精神游离，无法获得专注。
那么你是这1/3的人吗？
你会不会每隔几分钟，就会看一下手机，手机没有任何信息提示，也要解锁看一番。
你会不会吃饭的时候，也会左手抱着手机，右手不断往嘴里喂着饭
你会不会即使看着手机、浏览着新闻，也会时不时切换到微信，刷一刷朋友圈，看有没有新消息
思考下
为什么难以专注呢？
信息过载、碎片认知
现在智能手机时代，以及正在到来的5G时代，人们获取知识越来越容易，每天接受的信息也越来越多，于是不管你在何处，这些信息都会“骚扰”你。
因此，很多时候，不是你在用手机，而是手机在用你
当你想着专注做事，手却痒痒一会儿刷手机，一会儿工作。这种“一心多用”，会降低做事的效率
研究表明表明，长时间的一心多用，会导致大脑高度紧张，注意力不集中，创造力削弱，以及工作效率的大幅度降低
大脑容易开小差
除了信息泛滥，这种外部因素，导致我们的专注力下降，还有我们大脑内部的自身因素，俗称“走神”
比如，你经常想专注处理一件事的时候，脑袋突然飘出一些其他的事情：今天晚上吃什么？那谁还欠我一百块钱什么时候还？等等诸如此类
输入速度和处理速度要不匹配
喜欢阅读的朋友应该都有这体验，当我们想获取某一知识，或者带着问题去阅读时，那么此时的专注力会非常的好，因为大脑是被这目标吸引着，去搜寻与之相匹配的知识，思维完全同步于内容。大脑的处理速度趋近与接收的速度。于是，就能获得持久的专注。
怎样提高专注力？
激发动机和兴趣
如果做一件你很喜欢的事，你会很容易保持专注，有时候即使越难，反而越感兴趣。
动机也是如此，学习动力越大，即便是深奥难懂的知识，也会去啃。
所以，提高专注力，动机和兴趣不容忽视。
减少外部干扰，保持专注惯性
“断舍离”是最实用的方法，把工作台打理一下，保持清爽干净，手机关机，或者设置消息禁止提示模式。
外部做好了，减少干扰，内部才能足够专注
调动五感，提高信息转化率
简单的讲，就是全神贯注。
比如精读一本书，那么让输入速度匹配接受速度
