今天练习 休假
节假日不只是日历上的数字
休假是时时处处身心的安顿和放松，
无论忙碌与无事，身心放松，保持正念觉知，你将拥有“无限的时间”。
吸气，我感知身心的放松……
呼气，我对习性保持醒觉……
吸气，我把身心带回当下……
呼气，我对念头保持觉知……
冥想，观呼吸，正念觉知......所有的方法是手段，而不是目的本身和真理。观呼吸，是借由呼吸深入探究生命的真相。正念觉知的目的是“心”的训练，“众生轮回苦，皆有妄念生”，断除念头，就断除了烦恼和轮回。
今天有很多名词生僻，比如；缘起观，遍计所执性，、依它起性、圆成实性、无分别智.......这些名词和五蕴名词一样，属于佛法的基本概念，需要对佛法多些体验才能理解和认知，对刚参加或有兴趣深入佛法智慧的伙伴们，可以继续冥想的持续体验，有一天，你能借由这个方法探究到生命更深的奥秘，关于生与死（第五章 骑在生死的浪头上 ），生死是生命自然的现象；关于苦（第五章 从受苦中解脱）；关于轮回......
可能你透过冥想的体验品尝到宁静、喜悦，也许你已经在深入思考关于生命的话题。别被冥想练习中的体验蒙蔽，继续深入，更大的宝藏等着你。
相信它，生命是需要体验的，体验到的是真实有力量的。
