昨天下午我的同事成姐，听说我丈夫，最近做了个手术，心情有郁闷和焦虑。把我和丈夫拉进他们的朋友圈聊聊天，就我们需要爱自己，爱自己的身体，关注当下，从现在做起，为自己吃，锻炼身体，专注自己能掌控的事，比如：我的情绪，我的习惯，我的言行举止，我的认知，我对别人的态度等等，聊得挺开心。
基于此时此刻，我发现自己近两天已有很大的改变：
1.对丈夫的身体康复，只做好关心照顾，调理方式和治疗交给他妹妹和医生，他的吃喝，多征得他的意见和想法；他看医生，只做反馈，不拿意见。这些只是在自己身体好的情况下才来执行；
2.针对自己身体和睡眠的波动。不沮丧，不抱怨，看到改善的好趋势，坚持良好的作息时间，形成慢慢来改变的想法，莫急于求成，给身体一个恢复的时间。近来只坚持做好肌肉和踩垫相结合的习惯。尊重内心，保持信心；
3.昨天晚上睡前，去厨房检查是否有需要冷藏于冰箱的食物？果真发现我自己熬的中药未进冰箱，感谢自己的这个行动；
4.昨晚二嫂打来视频，她先跟丈夫询问了几句，后又跟我聊了40多分钟，感觉她也孤单，每隔半个多月就想找我聊，但我和她不是一个频道的人，有些听不懂语言的地方，负能量有时溢出，不利于我改善心智，故以后需要减少说话时间，切记勿被污染。
记住两句话：勿在别人心里修行自己，勿在自己心里强求别人！
