一切的修行最终都将回到身体层面解决，当用心去倾听身体的声音，它定会给你指引。
近期一直有意识地关照身体，去体会身体的感受，想对身体做些什么。我深刻意识到，自己这几年的禅修，对身心有了很大改善，但还是感觉到容易疲乏，睡眠不佳，似乎应该为身体做些啥。有一天看到胡因梦的一句话：“一切的修行最终都将回到身体层面解决”，非常有感悟并认同。“身体为载道之器”，没有身体谈何修行和活着呢？藏密觉囊派的时轮金刚坛城，广义上这个坛城对应的是宇宙的规律，小处上讲我们身体上每一个气脉明点与也坛城的规律一一对应，所以我们身体就是一个小宇宙。当用心去倾听身体的声音，它定会给你指引。
我的素食之路
我的素食之路，大概从09年开始吧。当时，就是听从了身体的指引。那段时间总感觉身体哪里不舒服，口发苦，喝水却不解渴，感冒的症状却又不是感冒，总觉得内在有个东西想扔掉，黏附着身体很不舒服。在家休息几日，自己做些清淡的青菜，喝碗粥，一下子感觉身体舒服了很多，心中很确定的一个念头冒出来：“我需要吃素了”，从那以后，就开始素食的生活方式，没有刻意压抑，一切自然而然，即便妈妈做的最令我怀念的儿时的美味，都只是平常的看到它，没有内心的煎熬。
感觉身体真是奇妙，有段时间，觉察身体，如果晚上贪嘴多吃了，晚上的梦境，仍然是在不断的吃，梦中的感觉很不舒服，早上起来更是口腔发苦，身体沉重。相反晚上不吃或很清淡少量，第二天早起人很清醒。
有段时间感受到身体很清静，也带来心灵的轻松，让我突然明白修道人，为什么少欲少食，甚至是不食。是因为修行人懂得让身心顺应天地规律，汲天地之精华怡养身心，这才是真正的“养生”！现在的食物中种种的染污、添加、农药、反季节、转基因……都违背自然之道，所以也不能对应身体规律，给身体造成极大的压力和负荷，也就表现在了情绪和病痛上了。
因为身心的清明，身心能敏锐感受外界物质所传递的能量，并与它有感应，比如食物。身体自然会告诉你什么是该吃的，很自然地选择有益的健康的。生活中很多的吃是由贪欲心驱动的需要，或者是由内心匮乏投射到食物上，人有时透过进食填补心灵的黑洞，并不是身体需要。
身体的高频能与外界能量的频率同振，是清洁身体才能感知到，也是吸引力法则。
所以，我并不认为一定要动物的蛋白才能提高身体的营养，也不太相信所谓的保健品能给予身体真正的健康，真正的滋养来自内内。来自心的宁静，让身心顺应天地自然规律，依道而行，有清新的空气，清洁的水，一个安于自在的心足矣。
吃素八年了，无论听到多少人说要多吃点肉，吃肉才有营养，内心都没动摇过，因为我相信是我身体提醒我这样做的。
关于身体，你思考过什么？
从出生的那一天，身体就陪伴着我们，一直到离去的那一刻，但这一生有多关爱这个身体呢？你为了大房子、别墅奋斗，却累坏了跟着你的小房子，其实它想告诉你，居不过方丈眠不过六尺而已；你竭尽寻遍天下美食，其实它只想告诉你，一粥一馍就好，多了就变成了高血脂高脂肪；你搜罗天下名牌武装头脚，其实他却感觉如套枷锁，它想告诉你舒适自在就好；你被各种念头驱动，让身体一刻也停不下来，身体用病痛告诉你，你却从来没相信这个无言的终身伴侣，他是希望告诉你什么呢！疲惫不堪的这个躯体，有比喻是“破旧的房子”、“臭皮囊”，但无论怎样，他都会陪伴你走向生命的尽头，从没停歇。
每当在行路中，看到一个身体佝偻的老者，脸庞布满沟壑，象燃尽的油灯，挣扎着活着，我会驻足凝望那个背影，这样的身体住着怎样的一个灵魂？或者是什么样灵魂会拥有怎样的一幅身体的模样？是该叹息还是赞扬呢？抑或是看到纯真活力的孩童和年轻的生命，由内而外而传递的生命力，健康，一股蓬蓬之势，不由感慨生命的美好。可这样健硕的身体，有天终将老去，他们会意识到吗？也许，是我杞人忧天了。
身体掩藏了太多的智慧与秘密，就身体这个“器”，承载生命过往所有的记忆，过去世及这一世的，思想会遗忘，但身体不会。情绪会储存在身体的各个部位，没有觉察，不去关照，最后就形成了疾病。
修行是在提醒生命，身体的每一个病痛都是一次提醒，是时候需要停下来，问问内心要什么呢？可我们总是相信大脑，用头脑的意识控制压抑，而不相信身体的智慧与潜能。所以为了健康，请停下来，静静坐下来，用内在的眼睛去看看它，与它对话，它会给你指引。
我为我的身体做什么？感恩身体，感恩身体每一个部位，谢谢你们！我爱你们！
最近用心去感知身体，如果贪嘴了，多吃了，胃马上就会难受。有时在吃之前就感受食物让我不舒服，但贪念或头脑让自己吃了，结果肯定不舒服，身体会起反应主动吐掉它。我与身体去对话，它好像在告诉我该为身体做些什么了？“辟谷”，强烈的念头冒出来，为身体彻底做次清洁，做这个决定似乎有犹豫，因为能看到内心的对话，那该多难啊？很清楚有时的吃是因贪念或无聊在吃，抓住食物不放的时候是情绪在作崇，并不是身体需要。
再次用心聆听身体，相信它，相信更大的宇宙智慧，释放身体，激活身体潜能。身边越来越多的朋友选择辟谷调理身心，净化心灵，他们给了我相信和信心。
今天已经辟谷第三天，事实告诉我：“一切正常，身心轻安。”所以与身心的对话继续，期待七天或21天辟谷之旅圆满！
