记住，如果你总是抗拒，逃避，憎恶一个环境，即便你想要离开它，你也会常被其困，关键是，因为你长期的专注其中，不但使得事情没有按你希望和预想的方向前进，反而是变得越来越远，这会让你感觉更糟糕，更绝望，从而渐渐失去改变的动力和信心。所以，是时候静下心来好好想一想了，如何终结这个恶性循环。
其实你心里什么都清楚，你知道这目前并不适合自己，你需要做出改变。但是，一个值得注意的地方就在于，我们往往会对痛苦上瘾，并非是我们喜欢它，而是源于一个很深的固有习气。心理学上认为我们对于痛苦的印象往往要深于快乐。这并非无道理。然而，它并非不可扭转。事实上，这绝对是可能的，可以做到的。
你关注什么，你就会更多地吸引相应的事物，那么，为什么我们不多关注那些美好的，理想的事物，正是因为你在不断地关注那些负面的，消极的事物，所以才不断拉低自己的频率，吸引这么负能量的事物来到你的生活中，那么，反过来也一样，所以，管理好自己的注意力，为自己营造一个清静，美好的环境，意识是，不要过分关注那些，不要总去浏览那些负面新闻。
这个世界每天都在被人为的制造恐惧，恐惧死亡，恐惧疾病，恐惧意外，恐惧万一，等等等等，但是，你有选择接受或是不接受这些信息的权力，保持头脑的清澈，把关注点更多地放到你想要达到的理想状态，不后悔过往，也不担忧未来，把注意力凝聚在当下，进入一种无执的状态。
专心地去做你想做的事，你需要做的事，记住，你的注意力是你最宝贵的财富之一，别去内耗，别去想没意义的事，别去纠结无法证实的事，做你自己，只有你能决定自己面对事情的反应，这里没有任何人绑着你不让你决定。当你越投入你所热爱的事时，你的力量就会回归，所以不要乱看乱听，尤其是负面的信息。
著名潜能大师安东尼罗宾曾说把专注力集中在你要达成的目标上，而非你所恐惧的事情上。所以，当你不去纠结当下你所困扰的，而是把注意力放在改变上，就是你想要达到的状态上，相信自己已经实现了这个状态并享受其中。如此，宇宙就会给你带来更多，让你进一步的感受到自由，喜悦，丰盛。
