1. 太极会谈法
太极会谈法，即教练和客户的沟通中，带着客户没有任何问题需要解决的初心进入会谈的方法。
尽管客户定义自己遇到了问题，教练则把这个客户定义的“问题”看成一个客户因为自己的信念价值观或假设而遇到的小困境，小卡点。
教练带着自己的好奇心，在与客户你来我往的语言沟通中，没有一个我要解决问题的状态或意图，而是随着好奇心在和客户交流。随着两个人不一样的世界，不一样的好奇，就会看到更多内容，也会释放更多空间。
2. 教练的内在肌肉
太极会谈法是一种锻炼教练内在肌肉的方式，即放掉一个我想要解决问题 的心智模式，带着轻松的心态进入会谈，教练状态也会自然呈现。
3. 原理
客户因为自己的信念价值观和假设，在生活中遇到了卡点或困扰，来找到教练时自己会定义我遇到了问题，需要解决。
教练看到的则应该是客户自己的信念等影响了他，这只是一个经历，困扰，而不是需要解决的问题。给与客户更多的允许，让客户感受自己。这样自然就会共创处一个安全，允许，开放的教练空间，在这个空间中教练对客户这个人产生了好奇，在提问中客户也会对自己产生好奇。从而看到自己，认识自己，理解自己，理解这个问题只是因为自己的信念而产生，这只是一个经历，那我还有什么视角看待这个经历呢？让客户顺着自己的好奇心去探索，去发现，这就是教练过程的自然呈现。
4. 教练的工作
教练不应该是解决问题的人，教练是激发客户的人，陪着她看到自己，认识自己，理解自己。当客户来找教练时，是客户心中的冲突、迟疑、迫切，那么他其实自己感受到了两股力量。教练要做的就是去和客户去探寻这力量，寻找到那个能带客户去到自己目的地的力量。或许是一束光，那么和客户看到那束光，拿到那束光的力量就是教练的工作。
5. 井水的比喻
我自己在总结中把客户心中的力量比作井水，客户有很多假设，信念就像是井水旁的杂草，遮挡着客户拿到力量，还会迷失在其中。教练则像是带着镰刀进入了客户的世界，跟随着客户说出信念，和客户一起砍掉那些信念或挪开杂草，找到自己的力量之泉。当教练走后，客户自己就知道了我的力量在哪里，如何去，怎么喝，这就是自己的力量了。
