《认知觉醒》
作者：周岭
豆瓣:8.2分
作者36岁前过着按部就班惯性的生活。通过3年时间，探索自我心智，成为自媒体红人。
阅读主题阅读后迎来了思维提升阅读主题，这是该主题第1本书。
通过阅读主题我培养了随时随地读写的翕惯。期待提升思维主题阅读能带给我新的改变。
一、人为什么会模糊和混沌？
有4-5年光景，日子在过，但是回忆起来总感觉自己眼前蒙上了一层灰，那段生活混沌、模糊不清还伴随着焦虑。
看这本书的时候发现原来有这样感受的人不止我一个，那为什么会有这种状态呢？
作者从大脑的构造、人类的天性和元认知等几个方面详细做了分析。
总结起来就是：
不知道自己真的想要什么又容易被环境带偏；潜意识希望自己变好，所以不时给自己喊话，要努力呀！没几天发现没得到自己想要的结果，躺平，如此反复，不知不觉蹉跎了时光。
二、怎么消除模糊，成为高手？
作者说的部分内容，我在读这本书前已经在做了。比如主动学翕、早起、保持运动。
而本书让我大脑更清晰的内容有：
元认知是开启上帝视角
有情绪的时候，第三方视觉能敏锐的觉知到情绪，悲伤、愤怒就平缓了一半了。
有冲突的时候，打开上帝视角，能让自己多维度思考，向上让自己保持学翕吸收状态，向下让自己保持兼容状态。
受触动的时候，打开上帝视角能让自己觉察到自己的热爱或讨厌的生活。
开启元认知可以让人保持警觉，知道自己的不知道。
用行动改变自己的生活
1、用复盘推动自己的行为
每天保持反思，觉察自己蕞受触动的点，详细记录事件，分析受触动的原因并提出改进措施
2、找到自己的拉伸区并持续精进
拉伸区：会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂的事情。
在舒适区稍高一点的地方，设定目标，长期主义，持续探索提升自己才能走出一片新天地来。
3、把别人的东西变成自己的东西后成为高手
①、觉察到自己不懂或者感兴趣的点后，深入的探寻本质。多次重复感受同一个道理或原理会让自己的大脑产生新的认知；
②、对于颠覆自己认知的内容，用通俗易懂的话写出来或者说出来，那这个内容就会变成自己知识体系的一个分支；
③、把1、2内容运用到生活中，改变自己的翕惯、沟通方式等任意一个能让自己变更好的行为，才是真的在向高手靠近。
