①跑步之前问问自己为什么跑步，为什么要早起跑步，为什么坚持跑步，为什么约朋友一起跑步。
②写日记之前问问自己问什么写日记，为什么要记录生活，为什么要坚持写日记，为什么要带动他人一块写日记。
③看书之前问问自己为什么看书，为什么看这种类型的书，为什么要坚持看书，为什么要制定计划读书。读书为什么也要设定目标。
④早起之前问问自己为什么要早起，为什么要早睡。为什么坚持早起和早睡。
⑤做规划之前问问自己为什么做规划，做什么规划，规划能给自己带来什么。
⑥复习之前问问自己为什么要复习，复习为什么要制定计划，复习为什么每天需要有节奏的进行。
⑦喝水前问问自己为什么要喝水，喝水有什么好处，每天坚持喝2200水对自己有什么影响。
⑧洗脸前问问自己为什么要洗脸，补水的作用是什么？为什么要涂乳，用什么样的乳更好一点。为什么要护肤，不护肤带来的负面影响是什么。
⑨为什么要从事直销，做好直销需要在哪些方面提升自己。
⑩未完待定
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