“活在当下”，如何才是活在当下呢，就是该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉…减少不必要的纠结担心焦虑。下面的这个小故事很好的诠释了如何活在当下。
古代有一个做生意的人，走到一个山沟里，迎面碰见一只老虎，吓得撒腿就跑。他跑着跑着就跑到山里的悬崖壁下了，一看，还真不错，有一根树藤从壁上垂了下来。这可真是救命的树藤啊，那就赶紧爬吧！他顺着树藤往上爬，爬到一半的时候，就看见老虎在下面干着急，上不来了。他挺高兴，可是往上一看，坏了，上面有一只大老鼠正在咬树藤呢！他心想，老鼠马上就要咬断树藤了，这可怎么办呀？赶那只老鼠吧，它也不怕。再往下面一看，那只老虎还在那等着呢！ 忽然，他发现旁边有草莓，这个时候，他正好口干舌燥的，心里想：“算了，爱怎么地怎么地吧！我先吃个草莓再说。”于是，他把草莓摘了过来，觉得这个草莓真好吃，就接二连三地摘着吃，结果一吃就把这事儿给忘了。吃完以后，他觉得挺舒服的，忽然一想：“我干吗来了？”往上一望，耗子走了，往下一看，老虎也不见了！ 好多事情都是这样，有时候您挺着急的，要为明天的生计忧虑，还要为昨天所做的事懊悔。就像上面有老鼠，下面有老虎。如果您老想这两件事儿，您就享受不了生活。 其实，您要是踏踏实实地吃个草莓，吃完草莓再一看，这些事儿也就过去了。您该怎么做，就怎么做，没什么事儿。所以说，如果我们凡事顺其自然，活在当下，生活就基本没有什么烦恼了。
