1我允许我出生在这样的家庭，我允许家里所发生的一切，我允许我在这样的家庭长大。
2.我允许自己有这样的父母和祖先，我允许他们用他们的方式对待我，我允许他们曾经的错误，我允许他们对我所做的一切。
3.我允许我自己，我允许自己的成功，也允许自己的失败，我由于成功而成长，由于失败而成长。
4.我允许曾经有人不喜欢我、有人否定我、有人讨厌我、有人误会我、有人不理解我、有人仇恨我，无论别人怎么看待我，我都允许。
5.我允许曾经有人伤害我、嫉妒我、打击我，我也允许我曾经伤害过他人、嫉妒过他人、打击过他人。
6.我允许这世界上所有的事物，对每一件事物我都允许，我允许白天，也允许晚上；我允许天晴，也允许下雨；我允许人的出生，也允许人的死亡；我允许成功，也允许失败，对于自然界的每个事物，我都允许。
7.世界发生的一切事情，或在身边，或在很远的地方，我都允许它。
