情绪觉察日记第一天

0天1次今天一天的情绪都比较稳定直到下午去幼儿园接孩子放学当看孩子要买很上火的小鱼饼干我的情绪一下子就上来了我和孩子说这个东西吃了会咳嗽的最后孩子也选择其它饼干当他走出商店门口就一个一直向前走也不等我我就一直追他后面追到之后他就说我讨厌妈妈我要打妈妈我就把买给他吃的东西扔掉了还打了他事后非常的后悔想到了我的原生家庭模式也是这种状态也学习了一段时间了虽然说改变了一点但还是做的不够好

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最后编辑于：2019.04.11 21:48:56

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