健康
1. 孕期瑜伽
2. 走路，17日生产后就在坐月子了。所以没有走太多路程。
3. 一体+2
4. 素士，91分
5. 面膜+9
6.屏幕使用时间
7.体重控制，61.6公斤
8.孕妇操+2
9.凯格尔呼吸法+1
10.拉玛泽生产呼吸法+2
11.孕妇普拉提+2
12.早起
13.动态心电图检查
14. 与医生沟通生产方案
15. 了解新生儿保险
16. 办理住院手续，产前检查
17.每天挂好多好多液体，半夜也在挂液体，睡不好，孩子哭闹，有点焦虑
18.手术第二天下床走路，通气，可以喝小米粥了
19.逐渐适应新的生活节奏，边吸奶边做颈椎操和凯格尔运动，还可以听书，不浪费时间
20.Keep产褥操训练
四、娱乐
1.电视剧《国家孩子》
2.美剧《神盾局特工》
3.纪录片
《风味原产地——云南》
《重庆味道》
《本草中国》
《非遗美食》
《螃蟹的征途》
《布衣中国》
4.《人间有味》
五、朋友与重要他人
0. 和姐姐姐夫一家相约吃鱼
1. 和一起练习瑜伽的姐姐们一起吃饭，姐姐们为我加油打气，预祝我生产顺利！
2.和以前同事一起吃晚饭
3. 闺蜜带我吃谭鸭血，生产前最后的放纵
4.和锦兰学习零极限清理
5. 亲朋好友来看我和宝宝
家庭
1. 产检
2. 整理月子餐，和妈妈提前了解如何制作
3.宝宝黄疸正常，顺利出院
4. 家庭节日聚会
5. 带妈妈去小绿谷拍照游玩
6. 卫生间水管及下水更换
7. 和姐姐一家相约，看糖心表演节目，超级棒！
给宝宝擦脸，估计脐带
产后第五天，断除奶粉，全部母乳喂养
专门买了冰柜储奶
下厨房写菜谱
预约宝宝满月理发，制作胎毛笔
宝宝脐带顺利脱落
撰写月子餐菜谱，依旧很受欢迎
七、个人成长
1. 学习新课程
【每日瑜伽】
学习新课程
【每日瑜伽】如何科学食用水果
【每日瑜伽】秋季饮食与练习建议
【每日瑜伽】秋季如何养肺
【每日瑜伽】接纳情绪，提升心灵健康
【每日瑜伽】秋季如何养生
《老喻人生算法课》学习完毕
【丁香妈妈】新手妈妈必备宝典
听樊登解读《论语》
2. 学习搜索的20个技巧
3. 听书 22本： 《茑屋经营哲学》 《0-2岁宝宝想表达什么？》 《少即是多》《空谷幽兰》 《传染》《故事经济学》《穷查理宝典》 《白银资本》《爱的8种习惯》《童年的秘密》《如何让你爱的人爱上你》《 幸福的方法》《世界重启》《原生家庭》《你要的是幸福还是对错》《有限和无限游戏》 《十年一觉电影梦》《中国文化课》 《养育女孩》《一平方米静心》 《读懂一本书》
4.读书笔记
5. 10月生命之花
6.十二经络穴位学习
7. 录制有声书，收听3.8万人，收藏202人。
8.学习新课程《如何发挥身体语言的威力》
9.直播学习《如何管理自己的社交网络》
10. 007作业提交
八、自我实现
1. 读书：
《被训化的大脑》
《崔玉涛谈自然养育》
《你的蜜糖，他的毒药》读完，
《拥有一个自己说了算的人生》
《知识就是力量》
《得到品控手册》
《深度陪伴》
《选择不做抉择》读完
《穷查理宝典》
《如何谈判才能得到更多》
2.瑜伽音频输出学习3篇
3. 周总结完成
【反思】
坚持健身瑜伽，给身体最好的回馈。身体也会给我们无限的能量。
你有你的计划，世界另有计划，相信一切都是最好的安排。
风会把蜡烛吹熄，但不会把火焰吹熄，我们要成为火焰而不是蜡烛。
接受现实，调整状态！
今天开始休产假，用手机学习超级个体写知识卡片，用时25分钟，比用电脑耗费多一半的时间，但是这是良好的开始，今后要习惯用手机学习，尽早建立喜欢，保持学习频次。
请记得这两个原则，管理人脉的最优方式：就是在要去的方向，提前帮助你未来的贵人。
你需要确定自己的方向，提供自己的价值，改变自己，影响他人，最后也改变世界——所以，你才是自己最大的贵人。
如果你想获得你要的东西，那就让自己配得上它。信任、成功和钦佩都是靠努力获得的。——查理芒格
值得后悔的从来不是“做不到”，而是你“本可以”。
诺贝尔奖获得者赫伯特·西蒙明确提出：“随着信息的发展，有价值的不再是信息，而是注意力。硬通货不再是美元，而是关注。”
没有最好的选择，只有最合适的选择
【 小确幸】
获得得到心流勋章和50元国庆假期学习奖励
瑜伽健身排名第一，老公在家给我拍了做瑜伽的孕姿照，美美哒！
朋友出游给我带的好吃的，开心！
产检遇到预产期同一天的孕妇，帮忙排队挂号，省了很多时间。
公众号发表文章刚好100篇，新增粉丝3人
感谢锦兰给我分享零极限工具，要好好用起来
对宇宙说我要什么～而不是焦虑没用的
坦然接受别人对我的赞美和肯定，
内在小孩和内在父母
尽管我～我都愿意无条件的爱并接纳我自己
被高原评为上一周的最佳践行
感谢公婆时刻为我着想
感谢所有家人在医院的陪伴，老公说我的一切他都懂的时候真的感动到泪奔，觉得一切都值得。
