健康
1. 孕期瑜伽，练习课程33个，时长642分钟，消耗卡路里1863千卡。
2. 一体，练习累计206次。
3. 走路，日均8862步。
4. 素士，日均90分。
5.面膜+11
6.屏幕使用时间
7.体重控制61.02
8.孕妇操+8
9.孕妇普拉提+6
10.拉玛泽生产呼吸法+8
11.凯格尔+8
12.孕妇站立普拉提+5
13.早起
娱乐
1. 综艺：《中餐厅》《新生日记》《新歌声》
2. 纪录片：《非遗美食》
朋友与重要他人
锦兰给我做玛雅天赋解读
家庭
新菜品：无花果思慕雪
2.家庭厨房清洁
3.孕期日记
4.撰写鲜虾粥菜谱
5.音乐胎教
7. 家庭清洁和收纳整理
8.宝宝待产包继续充足准备
个人成长
1. 学习新课程
【七田真】关于侧切的那些事
罗辑思维学习——如何道歉
【七田真】科学坐月子
《薛兆丰的经济学课》
《科技金融前沿：Libra与数字货币展望》
【教练精讲】孕期如何安全练习前屈提示
《老喻人生算法课》
《怎样培养有主动性的孩子》
樊登专栏《六本书练就你的高效工作法》
学习《新手妈妈必备宝典》
《跟田吉顺学临床思维》
《怎样选好保险方案》
2. 【超级个体】
3. 听书：
《身为职场女性》
《可复制的领导力》
《关键对话》
《掌控谈话》
《先锋影响力》
《高效演讲》
《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》
《顾客为什么购买》
《解码青春期》
《选准赛道再奔跑》
《坚持，一种可以养成的习惯》
《终结阿尔兹海默症》
《流放的老国王》
《先发影响力》
《分手后成为更好的自己》
4.与专业母乳喂养师沟通，咨询相关问题。
5.007作业提交
6.丁香科普文章学习，区分甜度不同的水果。
7.学习了解新生儿保险
8.整理母乳喂养手册图片
9.【七田真】新生儿黄疸课程
10.读书笔记
11.【每日瑜伽】经络与养生之道，输出文章。
自我实现
1. 读书： 《海蒂怀孕大百科》《百岁人生》《西尔斯怀孕百科》《崔玉涛图解家庭育儿》
2. 滴答清单使用情况统计，9月完成番茄224个，专注时长88.3小时。
3.富兰克林品德践行群第六期结业典礼，带领班委顺利完成结业，自己获得了6个奖项，大满贯，开心。
4.周总结和月总结完成
5. 9月4日，开始习惯养成，滴答清单，喝水习惯养成
6.007作业提交
7.购买第六期小天使礼物以及奖励礼物
8. 指导小芳制定百日目标
9.富兰克林品德践行群第七期开营
10.由于简书暂停发布，公众号重新启用，开始排版发布文章。没想到停更那么久，粉丝数目居然一直在涨，真的是很神奇。前期积累还是很重要的。
11.录制有声书《协和怀孕大百科》，共计录制 409 节，收听 2.6 W人次。
12.学习母乳喂养课程
13.新入群小伙伴资料收集
14.给班委选礼物
15.《老喻人生算法课程》学习+10
16.富兰克林品德践行群第七期，小天使活动发布
17.得到获得以德服人L7
滴答清单升级到L8，德高望重，在360天的时间里，我完成了1765个任务。
18.007作业提交
【反思】
凌晨5点醒来，腰酸背痛，手也肿了，完全握不起来拳头的那种。起来喝了水，决定屋子里走一走，增强血液循环。后来运用了瑜伽的一些体式缓解，然后用手搓搓脸，按按胳膊，捶捶背，按按脚，缓解身体疼痛的同时手的水肿问题也消失了，身体一下舒服了很多。凡事都有两面性，看似是用手按摩，其实按摩的同时也促进了手的血液循环。
对于两个选项举棋不定的人，往往不是缺乏信息或决策力，而是缺乏清晰的价值标准；
对于想进入一个行业，但是不知道该怎么做的人，往往是能力和策略不足；
对于想学好英语但是屡试屡败的人，往往不是学习方法的问题，而是本身就没有什么应用的场景，英语对于他来说，并不重要。
学习了母乳喂养课程，接触真正科学的内容，才知道原来有那么多的妈妈都是被各种宣传忽悠，真是挺可怕的。
今天还学习了知识，一岁前宝宝是不需要枕头的，要普及给妈妈和婆婆。
做任何事情之前都需要跳出来思考一下——这个东西是潮流，还是我真的需要做？
良好的休息和及时调整是精力充沛，效率提升的基础
孕晚期起夜次数增多，而且起来以后明显感觉很清醒睡不着，但是白天还是会困乏。需要一些短暂的休息和食物的搭配来缓解目前的状态。
和朋友聊天发现我们公司还是挺好的，同事关系相处好真是很重要
总有一天，你的生命会像放电影一样，在你眼前一闪而过，请确定它值得一看。
今天孕妇群里有孕妈因为不会拉玛泽呼吸法，疼的乱叫，生了35小时，简直受罪，会学习的孕妈生了半个小时，这就是差别呀！
保持运动，孕晚期坚持运动，努力顺利顺产！
自我实现的寓言：你怎么相信，就怎么生活；你怎么生活，就怎么成为你自己。
今天晚上出去散步，宝宝已经浅入盆了，压的尾骨到大腿都酸麻，第一次这么强烈的感受，真的好疼呀，坚持坚持还是走回来了，明天不走太远了。
【 小确幸】
一回家就有妈妈做的饭等着我很幸福
获得得到做早起鸟徽章
收到徐姐做的烤月饼，徐姐的技术真是炉火纯青了，各种月饼都能操作起来了，香喷喷。
逛街遇见了心仪的衣服，很满意
今天做的莲藕排骨汤味道超级好，开心！
朋友给宝宝做的小褥子，很幸福
婆婆做的鸡蛋饼超级好吃，没忍住吃了三个
今天喜马拉雅读书专栏《协和怀孕大百科》订阅满100人啦，没有任何宣传，每天坚持读书分享，这是积累的力量。
今天去产检又被医生夸奖我反应快，比其他很多孕妇强，状态也好，感谢一直努力学习锻炼的自己
和闺蜜相约吃烤肉，味道很不错。
