1、姐姐告诉你：感觉快不行的时候，动作放慢，别太猛，可以坚持更长久！
2、内裤不要更换地太频繁被肥皂洗了一年的内裤可以更好地对抗大肠杆菌哦（这点要像男孩子们学习啦）。
3、不在地铁、公交车上戴耳机，否则声音控制不好很容易损伤听力，这些伤害都是不可逆，永久性的。
4、嘴呼吸超级毁容，尤其不要张嘴睡觉！下巴会后缩，牙齿排列畸形，面容不对称，小孩子尤其要注意。这绝对是史上最毁五官的方式，没有之一。如果你有这个习惯，建议去药店买呼吸贴，睡觉时贴嘴上就可以了。
5、不要用手去揉眼睛或者摸鼻子。脸部皮肤真的炒鸡脆弱，可以说是吹弹可破，经常揉眼睛会导致眼部细纹的产生；另外，手上细菌千千万，越摸鼻子，黑头越多越大。
6、一周去一次角质角质其实也是身体一层皮肤保护组织，不要太频繁去角质，容易变成敏感肌哦~
7、久坐不超过40分钟，多起来走动一下。痔疮大家都知道，但除此之外久坐还会导致色素沉淀，pp会变黑，特别是容易出汗的人！！
8、80%的人吃饭都有单侧咀嚼习惯，容易导致大小脸，看起来很不对称不要习惯性地用一边，可以避免脸两侧的肌肉一边大一边小。先用左边牙齿咀嚼3分钟，再用右边牙齿咀嚼3分钟，吃完后记得按摩两遍的咬肌，达到放松的效果。
9、不要喝奶茶、饮料，不要吃蛋糕，少吃米饭！！！皮肤长痘，身体肥胖，甚至皱纹多都是因为糖分摄入过多！也不是说一点不能吃，要尽量减少摄入量，因为氧化效果真的太厉害了！
10、戒掉零食，多吃水果，不仅健康，对皮肤还特别好少吃点零食，省钱多买点水果，富含多种维生素，对皮肤炒鸡好，美白又光滑。但要少吃含糖量高的水果，类似哈密瓜榴莲这些，苹果猕猴桃柚子等就可以。
11、保持耳朵的清洁。洗头发，或者洗澡的时候也要注意清洗下耳朵，很多人会忽略掉。耳背，耳廓，耳后这些地方都要清洗干净。洗完后可以拿根棉签将水擦干。别等哪天男神说悄悄话后内心万马奔腾，大概率会凉凉的！
12、多换洗枕头被罩我接触过很多小姐姐护肤做的很到位，但皮肤还是很差，原因就出在这里了，一进被子就是好几个小时，螨虫真的很多的，我一般都是一周换洗一次，懒的话就两周，但不能更久了~
13、绝不用热水洗头。热水洗头虽然舒服，但很伤头皮，而且还会导致头发干枯毛躁！！尽量用温水洗哦~
14、正常排便，排便不正常会很影响气色，皮肤，精神以及口气。这里给大家几个小方法：
——早起空腹喝杯温开水，大口喝完！
——多用蹲厕，少用马桶。
——多用手按摩左边小腹，顺时针按就行~
17、人情世故真的很重要，在诚恳的口头感谢，也比不上实际行动一个人帮了你，发个小红包，或者请吃一顿饭，不要总是口头感谢；不然会让对方觉得你亏欠了他很多，让你口碑越来越差。 相反，说句谢谢你，再买一包小零食，或者花0.1S点个赞，你的形象会越来越好，以后也会有更多人愿意尽心帮你~
18、洗面奶、卸妆水用完后，用清水冲洗6遍以上洗面奶、卸妆水残留在发际线上容易导致脱发，这些化学物质对头皮的损害还是非常大的，冲洗要做到位，最好用流动水哦～
19、端正坐姿，不翘二郎腿。血液循环不畅会导致小腿变粗！！另外还会导致脊椎移位，年老的时候一定要拄拐杖了。
20、闹钟只设置一个，多了就会有侥幸心理
21、午休缓解早上工作的劳累，可以缓解眼部疲劳，可以补充精力，让你下午的生活神采奕奕的呢~
22、定期做体检定期去医院做体检，如果有问题可以早早治疗，发现的晚才是真的大麻烦呢~好的身体是我们享受这世界快乐的基础呀~
23、走路不要弯腰驼背，否则再美也不会有好的爱情。
24、心情不好的时候来一次大扫除，立马见效！！
26、保持微笑，生活会因此变得美好。（启动效应）
以上说法具体不算科学依据，但真的敲级有效~比如你的一个赞就可以让答主开心一整天，爱你哦~
