过去的两天，我过得委实丧气。书也不看了，锻炼也懒得进行了。原因无它，就是考试没通过，结结实实碰了个大钉子。现在写出来觉得有点好笑。多大事啊，这次没考好下次再考就是了。
经验告诉我，每次心情不好，一个有效的解决法宝就是看书。哪怕随便翻翻也好，总有一条能治我的病。比如，今天就让我翻到了。当你在经历一件难受的事时，怎么让自己感觉好一点呢，你可以为自己做的事情赋予重大意义，比如，现在的痛苦都是为了以后的光荣，幻想未来的种种成就，现在这点痛苦就不算什么了。或者转移注意力，比如一边跑步一边听得到，就不会觉得健身这么痛苦了。前者我在备考时候用过，后者我在跑步时用过，但现在这两招都不灵了。所以，我需要第三招。今日万维刚介绍而了一个词-----“认知再评估”。什么是认知再评估呢？就是接受难受，直面现实。具体操作方法是，你要跳出自身，以一个科学家、或者记者的视角去观察自己的情绪变化，看看自己在这种情况下能变成什么样，能坚持到什么程度，平静地观察和报道。
好吧，那我现在观察下自己，这两天，我究竟是怎么过来的，到底在想什么呢，怎么就委屈成那个样子了呢？
当看到考试的结果是，我首先想的是，为什么大神都在我这一组，仅仅5分排名就隔了40名！
然后，我脑海中开始回荡一个声音，如果我当初选择了另一个科目，现在就进入面试了，说不定就通过了，就不用再费一年时间了。果然是选择决定努力，一失足成千古恨，悔不当初啊。悔的我哟，抓心挠肝的。
接下来又是后悔，如果早点备考就好了，时间更充分，哪怕再多一分都不会名落孙山，唉，还是悔。
再接下来，气。假如现在通过了，会怎么样怎么样，结果现在没通过，两相对比，气就不打一处来。想想还要再费一年功夫，看那么多书做那么多题，那个郁闷。
再接下来，就是胡思乱想了。然后各种不靠谱的行为宣泄内心的郁闷。
那么，我的观察结果是啥呢？
对于考情估计比较乐观，种种事后诸葛亮的行为都只是想象。假如真的按照我想的那样去做，未必结果就一定好。一来，自己的准备时间确实不够，实力达不到，二来，运气这东西还是存在，考情变化不太好预测。所以，也没啥好悔的。
备考的劳心劳力想想就觉得无法忍受，但是如果站在五年后来看今天，多大的事呢。如同今日看高考，早已云淡风情了，只是在当时却看的比天还大。
我还看到了恐惧。恐惧，果真是摧毁认知的硫酸。人一害怕，什么都忘了。破解恐惧的方法就是，直面恐惧，假如最糟糕的事情发生了，又会怎样？我害怕什么呢？我害怕的事情，真的那么严重吗？我还有很多时间，一年完不成，就两年，或者三年，如果必然要花费这些时间，我急什么呢
？
既然不急，那就该干嘛干嘛吧。
