1、《非暴力沟通》中指出：遭遇他人的痛苦时，大家经常会提出建议，表达出自己的感受和态度。其实倾听才意味着全身心的体会他人的信息，这才会为别人充分表达痛苦创造条件。
让宝宝了解害怕是因为有恐惧的情绪，然后再引导孩子用完整的语言来表述。很多小宝宝因为年龄小，可能还无法表达自己内心的恐惧心理，只会低头哭泣，把害怕的情绪深埋在心中。家长应该细心观察，正确地引导孩子表达出自己内心的想法。
2、接纳和认同宝宝的恐惧。有调查发现：90%的儿童在生长发育的某一阶段，都曾经产生过恐惧的反应。
很多家长认为孩子的恐惧都是小题大做，根本没有必要有害怕和恐惧的心理。比如说，有的小宝宝看到一只毛毛狗会被吓哭，而大胆的宝宝会很开心的跑过去和小狗玩耍。家长可能就会说，人家的宝宝都不怕，你有什么可害怕的呢？真的是太胆小了啊。
当孩子对父母表达出自己恐惧的事物和情绪时，没有得到家长的接纳。孩子会感觉到自己的这种恐惧是不应该有的，如果一直这样下去，他们可能会对自身的存在产生质疑的想法。父母的接纳和认同对于孩子来说是非常重要的，家长应该让宝宝感受到畏惧和害怕的心理都是正常的。即便是爸爸妈妈小的时候，也有这种害怕的心理。
我经常对两个娃说，妈妈小的时候看到狗和猫这类小动物，都非常害怕，随着年龄的增长，才发现他们的可爱。慢慢引导孩子，走出这种恐惧的心理。
3、和孩子一起面对，克服恐惧。大多数孩子都有怕黑的心理，感觉到黑暗中的一切都是未知的。所以才会像我家二宝小的时候那样，质疑黑暗中有怪兽、有坏人，有很多可怕的事物等等。
家长平时和孩子交流的时候，不要用一些恐吓的语言。比如说，如果不听话，外面的怪兽就会把你抓走。小宝宝对于外界的事物还处于积累的阶段，根本无法分辨什么是怪物，会把很多事物都想象成恐惧的怪兽。
家长可以带着孩子在夜晚一起出去走走。让宝宝了解黑暗中可以玩很多有趣的玩具和小游戏，比如说投影夜灯，让娃按一下家里的电灯开关等。这样会让孩子慢慢发现，黑夜中有很多的乐趣。即便是爸爸妈妈不在身边，孩子也能够勇敢地面对黑暗。
当孩子说出害怕，产生恐惧的心理时，家长还应该及时地帮助宝宝转移他们的注意力，给予正向的鼓励，接纳孩子的负面情绪，让孩子感受到父母会一直站到自己的背后。这样才能够真正走进宝宝的内心世界，建立融洽的亲子关系，给娃正向积极的回应。陪孩子慢慢克服内心的恐惧，让宝宝健康快乐地成长。
