我希望从现在开始每天能够养成锻炼半个小时或者一个小时的习惯。
每天晚上跑步，腹肌胸肌锻炼。时间安排在半小时到一个小时之间。
健身真的是一件好事，身体各部分机能随着每天的锻炼而更好的运转工作，不会随意闹脾气，更好的体型，更加健美让自己更自信。
我的每日运动
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