事件:今天一天都比较忙，到下班的时候突然惊醒过来，回想自己重要的事情都做完了吗？有没有把宝贵的时间浪费掉
觉察:上午到店后有一会时间浪费在看小说上，没有做应该做的事情。当时来了一个顾客不停的说之前脱毛没有给她脱干净，没有效果，自己回家又重新刮了，毛发又重了，我跟她说刮的确会让毛发变重，以前都等于白做了，她听不进去，认为都是我的错，我的责任。那会儿情绪低落，鸡同鸭讲的感觉很不爽，想逃避在小说里，不去想那么多的事情。旧有的逃避模式再次开启！信念是我没有错，你非说我有错，无声对抗。同时内心深处升起一个画面，小时候爸爸指责妈妈天天忙，没有忙在正事上，看不上妈妈做的事情。
释放:我的感受是很受伤，明明不是我的错，非要怪我，爸爸看不起妈妈，我的感受是女性是弱势群体，做不好就要挨骂。我希望的是发生了事情要就事论事。公平对待。我需要的是尊重事实，是爸爸尊重妈妈，而不是始终觉得他高人一等，我需要爸爸爱妈妈，需要一个和谐幸福温暖的家庭氛围
翻转:事实层面，对于那个顾客来说，她脱毛没有达到她满意的效果。所以会产生抱怨。对自己说一声抱歉，不属于自己的责任，，不要再去愧疚，背负。对整个事件来说，顾客花了钱却没有自己满意的效果，所以来抱怨指责，她想要一个理解。
宇宙真相:所有抱怨者自己也是受害者，这是她的爱的表达，包括爸爸对妈妈，是因为爸爸从小也缺爱，这已经是他给出了他所有的爱，给不出来的也是他没有的
重新选择:我遇到这样的事件，我选择这样的家庭，是因为我来地球的时候就做了这样的选择，因为我有，有爱，有爸爸妈妈没有的，我先把自己照顾好就行了。这样才有更多的爱来给出去，我是爱，我是自己的主人，我是安全的，不会被任何人伤害
