“情不知所起，一往而深，生者可以死，死可以生”。情之一事，让人痴迷，让人痛苦。世间多少甜蜜情侣、多少欢喜冤家，最后又有多少对怨偶。
相恋中的情侣总是会因为各种各样的理由分开，不想复合，因为伤害已经造成了，因为现实的阻力。理智上告诉自己，该结束了，情感上却控制不了自己，忍不住去回想他的一切，回忆和他的点点滴滴。不停地找各种借口告诉自己，该结束了，又不停地推翻，找他在乎自己、爱自己的证明。
分开后，想要彻底放下对方，怎么做？郑州缘来教育给你几点建议。
外部环境调节，不看不听不说
搬离原先的地方，删除拉黑他所有的联系，扔掉关于他的一切东西，所有深刻的记忆点也都不要接触。和朋友聊天时，也要提前告知朋友，不要给自己说关于他的话题，不管是他开心也好，伤心也罢，都不再关你的事情。也让朋友帮忙，当自己情绪崩溃或者又想他的时候，让朋友制止自己，不要说。
完全切断和一个人的联结，前期肯定是一件痛苦且不习惯的事情，但这也是最快适应的方式。当你习惯了没有他在，一切都和他无关的生活时，从只是表面痕迹被抹消，会逐渐过渡到脑海中的他全部被抹除，直至不再留有回忆。
内部心理暗示
人都是有逆反心理的，你一直告诉自己，要放手要放手，但情绪一直在反抗你。一直没有达到真正自我的统一。所以，全面复盘整段感情，从最开始认识到最后的纠缠，发生了哪些事？两人是如何相处的？恋爱过程中遇到了什么阻碍吗？周围的人都是什么态度等等。把这段感情给想明白想透彻，找出你们分开的深层次原因，看看那个根本矛盾是不是真的无法解决。确定无法解决了，以后再告诉自己“你们完全没有可能了”，也更加有说服力和统一性。
告诉自己，分手已是事实，双方确实没有可能了。不再留有任何侥幸的心理。
寻求情感替代
开启一段新的感情。但切记，新的恋爱对象不仅只是工具人，她有权知道你的过往，你的痛苦纠结。全身心投入到新的恋情中，爱并珍惜现在的恋人。
忙碌于工作或者兴趣爱好
投入到繁忙的工作中，或者开展新的兴趣爱好，把自己的时间精力全花费在这些事情之上。当自己足够忙碌的时候，你是没有时间和想法去悲痛的，因为你，忙不过来。
人生没你想的那么短，短到只有这一段感情。也没你想的那么长，所以更应该好好珍惜生活中的一切美好。自己的父母亲人和朋友，自己的奋斗和未来，爱情永远不是生活的全部。愿你可以早日走出，有一天云淡风轻的说“都过去了”。
