今天持续高温，最高同昨天40度。傍晚仍去小活动场。还有38度，活动的人只有几个，大部分人在空调房里避暑。
昨晚又重新开始吃女儿寄来的沛泉菁华，它是透过舌根及喉道口腔粘膜快速吸收，因为我长期消化能力低，营养吸收很差。女儿才想方设法为我购买这一款保健品。冬天时吃过，确实明显帮助消化。今早发现脚消肿明显，可能沛泉菁华起了作用。但腿脚麻木依旧，走路还是吃力。
下午养油。厨房有38度，母亲说太热了以后再说吧。我不怕，养了一斤菜油，没用一小时温度就超过100度了，赶快关火。这次用卷心菜、生菜、芹菜、元葱、大蒜等。还试着加了干薄荷叶、干蒲公英。养油的菜很好吃，我一口气吃了半碗。
每天都很忙碌。早起查生姜水、弄果菜汁要半个多小时；白天拍打拉筋、艾灸；傍晚洗浴，用酵素艾灰抹身。做事时放禅乐，充实并快乐着。
