关于中年危机的解读

为什么只有中年危机,没有少年、青年或老年危机?

为什么我们很少听到少年危机、青年危机或是老年危机,但总是逃不开中年危机呢?

其实,世上的任何东西,都是有生命周期的,危机往往在一个生命周期中的成熟阶段。

一个人的幸福感,由现实和预期的相符合程度决定。当生活的各个方面遇到了瓶颈,现实远远不如预期,心理上还没调整过来时,我们的挫败感就会非常强烈,这就引起了心理上的危机。

这就是人在中年的常态。

中年危机的本质,是生活的每个方面都不再能带来价值感。

中年人的危机,不是单方面的,往往是全方位的。

瑞士心理学家卡尔·荣格认为:人在一生当中,要扮演多种角色(或人格),需要满足其多样性并保持其和谐,以得到社会和自己的认可。

而现实中,每个人的多样化人格并不完满,不论在什么时候,一个人首先去发展的通常是最弱的一个方面,它能带来的边际满足感最强,这往往是一个人的精神内核。

如果我们将身份的各个方面,职业、家庭/婚姻、财务、身体、思想等比喻成5个钻石,那么20多岁的时候,职业上的少许进步、恋人的一句关心、第一次加薪、在青年时健康的体魄或者银行账户上第一笔达到6位数的存款,你在每一个方面都很容易得到满足。

每一个令你感到幸福的生活片段,带来的价值感都是10克拉级别的。

随着时间推移,渐渐地,同样的事情带来的幸福感就降低了,你经历的“10克拉时刻”越来越少,幸福感从10克拉级别降到6克拉、3克拉、甚至1克拉,最后几近于零。

但大部分人到了40多岁,有的人或许在更早一些的30多岁,就会在以上每一个方面,都感到生活的索然无味。

中年危机的本质,是生活在每一个方面的边际价值感趋近于零。它的结果,就是既不喜欢自己的生活,也不喜欢自己。

中年危机是人的第二次青春期

中年危机应该是一个重新寻找幸福感和自我认同感、重新接纳自己和喜欢自己的过程。

当你开车回家,熄火后,一个人坐在一片黑暗中时,你可以重新问自己一个早该好好回答的问题:“我喜欢过什么样的人生?”

这一次的回答,必须像公式一样精密而准确。如果你将幸福感或自信换算成这样的一个公式,那么它的增量=既有生活存量*增长率*杠杆率,提示了几种走出中年危机,不断进步的路径:

进步守则一,是保持高增长率。

在生活中能够让幸福感一直保持高增长率的人,通常会在生活的某一个方面呈现出高度的专注性。

例如近几年我们了解越来越多的匠人,沉淀下来,将自己的精力和热情全部投入喜爱的事物上,穷尽一生去打磨一门手艺、一项专长,在日复一日、年复一年的生活中找到生活的乐趣。

这些在某一项边际项目上维持着高增长的人,是从不在意中年危机的。

当然这种专注并不仅仅局限于职业,每个人应该根据自身情况,去找到属于自己的那颗钻石,并将它的价值感维持在10 ,这是在遭遇中年危机的年纪值得去做的一件事。

进步守则二,找到新的高杠杆。

最高的增长,永远来自于年轻人。如果自己原本的事业已经到达顶峰,那么也可以勇敢跳脱出固有的局限,重新寻找一方天地,将金钱和时间投资给年轻的、还处在高增长通道中的80后和90后,在人的杠杆效应撬动下,完成新的价值追求。

进步守则三,将存量激活,学会欣赏自己。

如果说第一个和第二个方法,对绝大多数人存在一定门槛,那也不用着急,我们还可以通过激活存量的方式,激活对人生的热爱,激活对自己的自信。

在这个阶段,我们一定要做出一些改变,即便只是细微的调整,那些令人乏味的生活,也可以改换头面,你会发现生活并没有想象的那么糟糕。

例如增加一些生活的仪式感,为自己预留一段只属于个人的时间。你可以每天提早1小时起床,在这个时间段,没有微信、电话、会议的干扰,你可以享受一顿有质量的早餐,固定花30-40分钟用来读书或者运动,然后站在镜子面前,仔细地修整自己的面貌、衣着,充满自信地走出家门。

在这个年龄,你必须拥有一些智慧,学会借助一些外力,来增加单位时间的质量。这些的品质器物,改善的不仅是生活品质,更是通过加强对时间的深度体验,激活你内心埋藏的能量。

常有人将中年危机看作男人的第二个青春期。与青春期类似,迷茫和虚无感,是中年男人的典型特征。但是更重要的是,中年危机也应该和青春期一样,是男人坚持进步重建人格的契机。

这是一个重新寻找幸福感和重建自信的过程。它并没有你想的那么可怕,只是让你重新回到青春期时的自己,始终保持如火焰般的热爱,爱生活,爱自己。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,875评论 6 496
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,569评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 160,475评论 0 350
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,459评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,537评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,563评论 1 293
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,580评论 3 414
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,326评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,773评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,086评论 2 330
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,252评论 1 343
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,921评论 5 338
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,566评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,190评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,435评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,129评论 2 366
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,125评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容