3月3日内观日记
1、静心与22天后的自己链接，我看见一个怡然自得，内心温暖，与周围和谐共处的自己，安宁舒服，鸟语花香，流水潺潺，与爱相伴的美妙图案。与她相依而坐，她温柔慈爱地说，我等你很久了。我看着她的眼睛说，在生活中我一直想要成为你这样的人，我左冲右突希望用战斗、努力的方式获得，不断给自己施压，甚至讨好别人，不敢与别人发生冲突，害怕权威，用各种方式压抑自己，让自己的爱与情感逐渐冰封。她说，我知道你一直都在努力，我都看见了。就像一阵微风吹过，全身放松了一些。我接着说，在梳理的过程中，我接纳此时此刻的我，接纳我的固着与僵硬，是它们陪伴我走到现在，同时我也学习着温暖自己，温暖别人，就像走过严寒的冬天，一缕春风，润物细无声，其实我知道它已经不一样了，已然听见冰雪消融的声音……
2、我感受到她只需要我的面对、接纳、不离不弃和欣赏（当我说到要支持她时，她瞬间就没有了力量），而我要做的是，发自内心的接纳，全然去做，找到做的好的体验，记住它；做的更好，将这种感受留存在身体里；做—做到—做好—继续做。
