原创 中北晓圈
爱美之心人皆有之。美白是一项系统工程，不只是阻止黑色素形成那么简单。还要提高新陈代谢，抗氧化等等。市面上的美白产品大多数都含有铅汞。但是铅汞含量超标，会给人体带来伤害。铅汞含量太少，又起不到美白的效果。长时间使用美白的产品，会在身体里积淀下垃圾，长期下来对身体也是有害的。况且为了美白，我们把大量的金钱都花在美容院，化妆品店里，在自己的脸上厚厚的涂抹了一层又一层。岂不知这些涂抹的东西，会影响皮肤的呼吸，使得皮肤呼吸不畅，毒素就不能顺利的排出体外，最后形成色斑，痘痘等各种问题。为了遮蔽这些产生的垃圾，我们会继续使用更多的产品来覆盖它们，这样就形成了恶性循环。金钱损失事小，对身体造成得损伤是无法用金钱来衡量的。所以我们应该想办法从源头上去解决这个问题。
细胞的生长是有周期的，所以说我们通过食品或者是补充剂，可以改善我们的皮肤细胞生长。要想全身变的洁白纯净，那么光涂抹脸部，肯定是不够的。只有通过深层次的清洁你的身体，才能出现我们真正喜欢的“白里透红”，赶快甩掉“苍白”“惨白”那些毫无生气的“白”吧。
利用大数据与人工智能技术，从美国数十家科研机构公开发布的实验报告、维基百科与中医古典著作中，利用人工智能算法进行分析，推荐补充这六种补充剂：硒、原花青素、番茄红素、SOD、虾青素、熊果苷。我们来简单介绍其中三种。备受青睐的为天然有机植物活性硒，如100微克植物活性硒（富硒玉米粉），从富硒技术改良的土壤中吸收硒元素的纯粮食品，经过生长过程中的光合作用和体内生物转化作用，在体内以硒代氨基酸形态存在，人体吸收率达99%以上，既满足了人体硒元素需要，又解决了硒的吸收和代谢率偏低难题。原花青素存在于黑枸杞、葡萄籽、银杏叶、柏树、松树皮、黑米种皮、玫瑰花等植物中，是一种天然的超强抗氧化剂。番茄红素是类胡萝卜素的一种，由于最早从番茄中分离制得，故称“番茄红素”。番茄红素的抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍，人体无法制造番茄红素，需从膳食中摄取，吃一个生番茄，只能吸收0.05毫克的番茄红素。所以，食物中不容易获取的情况下，可以通过营养补充剂获取。
美白食物推荐：肉桂、可可粉、高粱、巧克力、巴西栗、蔓越莓、花豆、芸豆、榛子、山核桃、赤豆、开心果。又好吃又有营养的食品你不会拒绝的呦。
最后推荐一款“三白甘草汤”。出自明代医学著作《医学入门》。其中三白指的是白芍，白术，白茯苓，再加上炙甘草，刚好四味药，在做此汤的时候，取白芍，白术，白茯苓各三克，炙甘草1.5克，然后用水煎服，当茶饮。这是人民军医出版社出版，《千金方私藏女性调养方》推荐的汤剂。其中，白芍，味甘酸，性微寒，具有养血之功，能够治疗面色萎黄，面部色斑，白术性温味甘苦，有抗衰老之功，白茯苓味甘淡，性平，具有祛斑增白，清热利湿之功。这款汤适用于气血虚寒所致的皮肤粗糙，黄褐斑，色素沉着等症。如果是血虚所致的皮肤太白，那也是一种病态，这时选择补血入手调理身体，可以选择四物汤，四物汤中的熟地黄具有补血产热之功，使血行有力。只有那种从内而外散发出来的自然美，才是真正的美。
当然，适当的使用润肤和美白的产品也是可以的，但不要过量涂抹。后续我们也会做一些分享。
（以上数据源自对美国数十家科研机构公开发布的实验报告及维基百科与中医名著，推荐顺序依含量或权重给出，专业词汇来源于百度百科）
