我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢?除非我心平气和否则迎来的又将是失败的一天。

弗洛伊德认为，每个人在个性中都有一些神经质的因素，经常表现为焦虑、卑微的自我认识，不成熟以及无意识的癖好。而这些神经质的因素，表现在外在，就是我们的情绪，它往往被外界的事物所控制，并随之摇摆不定。

烦躁、暴怒、悲伤、兴奋……在受到外界不同刺激的时候，我们会有着各种各样的情绪表现。这些情绪是我们内心最最忠实的反应却也常常会为我们招惹祸端。比如，在应该平静的场合里发怒，在应该理智的场合里情绪化，在应该严肃的场合里兴奋不已，这些情绪都会成为我们做事情的阻碍，给我们带来不必要的困扰和麻烦。

喜怒形于色的人固然直率坦诚，却是不成熟的，不可靠的。所以，能够控制自己的情绪，就成为一个在社会上打拼的成年人应该具备的一项能力。

一位议员候选人在竞选的前夕，心里充满忐忑，他不知道自己能否在这次竞选中顺利获胜，于是，他把自己的智囊团成员召集到一起，向他们请教如何才能受到选民的欢迎。

其中一位有着多年工作经验的成员对他说:“我有一个办法，不过我们先说好，你必须答应我的条件，如果违反了规则，就要受到惩罚。”“什么惩罚?”

就点头答应了。

“罚款50元。”

50元并不算多，候选人想也没想，就点头答应了。

那位智囊团成员说:“如果你想受到大家的欢迎和认同，就要学会忍耐，无论别人怎样指责你、侮辱你甚至诋毁你，你都要微笑着接受，不能发怒，不能反驳。”

“这个简单，大家为我提出我的不足，我可以改正，没什么好生气的。”候选人满不在乎地说。

“如果能做到当然最好，但是，我认为像你这样愚蠢的人，或许转头就会忘记了我的嘱咐。”

“你说什么?!谁愚套了!你把话说清楚!”“给我50元钱。”

候选人这才反应过来，原来自己上了对方的当。他只能从口袋里拿出50元钱，交到对方手中。

“算了吧，这个游戏到此结束吧，你出身低贱，你的父亲是个到处欠债的酒徒，你赚钱养家不容易，再玩下去你的钱要输光了。”智囊团成员说。

“你怎么可以侮辱我的家人!你凭什么这么说!你真是个让人讨厌的恶棍!”候选人再也压制不住自己的怒火，开始大发雷霆。

“你又欠我50元。”智囊团成员双手一摊，笑着说。

候选人这才意识到自己又失控了，只好强忍着怒气，把还没有说完的话憋了回去。

那位智囊团成员把50元钱交回到候选人的手中，严肃地对他说:“控制情绪并不是一件简单的事情，但是，当面对广大选民的时候，如果你控制不住情绪，随意发怒，那么丢失的就不只是50元钱，而是一张张的选票了。”

每个人都有不易控制的情绪弱点，但是如果你放任自己成为情绪的奴隶，任凭它摆布，就会因此失去很多重要的东西。

学会控制自己的情绪，才能让生活更加和谐与幸福。

想要学会控制情绪，就应该学会用理智去与之抗衡。如果你感到沮丧，那你就应该引吭高歌;如果你感到悲伤，那你就应该开怀大笑;如果你感到恐惧，那你就应该勇往直前;如果你感到自卑，那你就应该换上新装……

当你学会用理智去与情绪对抗的时候，也就掌握了控制情绪的秘诀。