一、嫉妒心理解读：

英国心理学家克莱因说：嫉妒是一个由欲望-挫折-仇恨-嫉妒的不断循环的模式，目的是为了保障自己免于内在或外在的丧失，或者保障自己免于危险的一种心理需求。

美国精神病理学家韦恩·戴埃认为：嫉妒是“寻求公正”的一种表现。是“由于别人的行为造成自己精神上的不愉快”，嫉妒心理恰恰是为寻求一种精神上的平衡，而施展的自卫手段。

所以说，嫉妒是一种为了保障自己个人利益不受损失的一种自卫手段，是一种难以公开的阴暗心理，也是一种以自己地位相似、水平相近、年龄相仿的同辈人为指向的带有敌意的心理倾斜现象。

这种心理情绪的特征是：不能认可他人比自己强，只能陶醉于他人不如自己或以他人的失利为满足的情感体验之中，是一种消极的心理品质。

嫉妒心理也是一个人缺乏自信心的表现。人的自信心是一种自爱的心理情绪，真正自爱的人，既不会用别人的错误惩罚自己，也不会因别人超过自己而恼恨不已。

二、嫉妒心理源远流长：

其实嫉妒心理有源远流长的历史积淀，我国的古书上不乏这样的警句：“木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。”民间也有“出头的椽子先烂”、“枪打出头鸟”的说法。

嫉妒如果变成习惯化的思维及行为方式，就成为压制、报复的狼牙棒了。当嫉妒盘踞在居心叵测、心胸狭窄的人的心里，就会与颠覆意识狼狈为奸，与社会情绪相呼应，从而使比他强的同辈人都被视为攻击的靶心，遭受灭顶之灾。这种嫉妒是以置对方于死地而后快的。

三、嫉妒既能伤人，也能误己。

首先，有嫉妒心的人常常与比自己强的人为假想敌，不惜承受着全身心的折磨，甚至不择手段地发泄和报复那些无辜者。特别是对方的成绩越大，名望越高，嫉妒心就会越加厉害。这样长此以往，精神必然受到损害。

英国诗人约翰·德莱顿称嫉妒是“心灵的黄疸病”，很形象地概括出嫉妒的危害性。并暗示我们，嫉妒心理犹如黄疸病一样，即影响自己的身体，也妨害自己的生活，并使自己陷入某种盲目性，又将自己误导进难以自拔的思想陷阱。

《三国演义》中周瑜发出“既生瑜，何生亮”的临终感叹，《红楼梦》中林黛玉因嫉妒薛宝钗的抑郁成疾，都是嫉妒造成的恶果，到头来“反害了卿卿性命”。所以说“多行不义必自毙”，最终必然导致权力丧失，自食其苦果。

从神经学上讲，一个人的下丘脑边缘，有着“快乐”和“痛苦”两个情绪中枢。嫉妒的发生会直接刺激痛苦中枢，引起肾上腺分泌增加、外周血管收缩、肌肉松弛、消化腺活动下降、呼吸次数减少，并由此导致肠胃功能失调，脾气暴躁古怪，性格多疑善变，最终并发为其他病症而成为不治。

四、如何消除嫉妒心理：

嫉妒是滚滚红尘中伴生物，可以说凡有人群的地方都不难寻绎到嫉妒的踪迹。

虽说嫉妒不是天生的自然品质，但确与心胸狭窄、缺乏自信心有着直接关系。

要想从人的心理空间排除嫉妒，首先应该依靠自我控制和自我调节，摆正自己与被嫉妒者的位置，让自己正确认识嫉妒这种违反道德的情感体验，并不能否定他人的成绩。相反地，“抽刀断水水更流”，即使是害人事件一时得逞，也不能彻底否定他人的业绩。

其次，嫉妒是以我为圆心的拒他性的心理情绪，对超我者嫉恨，对不如我者蔑视，因此要摆脱嫉妒的心，必须从“我”的圈圈里挣脱出来。当发现他人比自己强时，不要不加思考地进行攻击或排斥，不要以自己的感情取向盲目处置，要有自信心，相信自己通过努力也能创造出同样的成绩，这就容易消解唯我独尊的心理品质。

再次， 应该达观处世，独善其身，以一种心无邪念的平常心来对待他人的成绩。只有让自己内心保持心无杂念，才能制止和摒弃嫉妒的私心杂念，树立起对人的平常心和同情心，才能把人事纠葛、功名利禄看得相当淡薄，“不以物喜，不以己悲”，才能将嫉妒真正抛到九霄云外。