喜欢按摩和做spa却不喜欢运动的亲们需要注意[发呆]：
因为颈肩部不适，而经常去做按摩和正骨，按摩可以平衡肌张力（舒服一时[撇嘴]），但不能增强肌肉力量。 正骨使关节复位，但因为肌肉的力量不均衡和不良的生活方式没有改变，所以调整完很不容易稳定，容易反复复发。长期过度松解肌肉和正骨，关节和韧带会变得非常不稳定，更容易错位，所以复发频率增加，症状反而还会加重。
生命在于运动，而运动在于科学。所以要解决自身根本问题！才能解决不适！
图片发自简书App
科学健康才最重要
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