过去的一周里，早睡早起、跑步21KM／周、6小时／周运动、晨间日记、碎片时间听课、阅读完成。增多了用平静的语言表达情绪的次数！

从每日碎片时间的清单来看，有很多未能及时完成，找不到时间完成，比如儿子的新学期计划就一拖再拖！调整：时刻关注每天所列计划，重要的事列为青蛙，坚决完成！

阅读速度慢，调整：学习《如何阅读本书》，找到阅读方法，让自己更高效！

一直想写封关于积极主动方面的简书，但不知从哪写起，思维混乱，践行目标步骤也不明确。调整：购买《践行七大习惯》这本书，结合《高效能人士的七大习惯》一起看

早上运动完后，吃早餐的时间特别容易浪费掉时间，关注朋友圈无用信息。调整：发完运动朋友圈后，吃早餐，如果还有时间就专注吃青蛙。

把女儿的阅读和游戏作为每日必做事项，早上起床或睡觉前完成阅读，白天做游戏，列入每日日程表里。

从每天的晨间日记里，更加了解自己的思维定式，及时调整自己的不足。

100天阅读5本书改为4本。因为《高效能人士的七大习惯》阅读速度慢，精读！

最后，也是我的老大难问题，记录时间，我不仅内心抵触，而且瞬间就忘记，虽然认可记录时间的重要性，我也非常非常需要，但我至今还未做到！求解~~