忠告：如果一个成年人能改变自己的心态，那么他就能改变自己的性格。
每个人都会有的几种心理恐惧：
1：你害怕当众说话、拒绝与人交流并不是特例。
2：某种程度的交流恐惧反而会刺激和激励你，我们天生就有能力应付环境中不寻常的挑战。
3：许多职业的演说家从来都没有完全驱除登台的恐惧感。
如何克服恐惧：
1：不论任何社交场合，幽默都会帮助你打开与人沟通的大门。
2：培养乐观的人生态度和坚强的意志，用勇敢顽强的精神激励自己。
3：积极加强有针对性的心理训练，以有效克服紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
4：知识是医治恐惧的良药这句话很有道理，如果对可能发生的各种变故都做好充分的思想准备，就会提高心理承受能力，使恐惧难以入侵。
5：通过学习，提高对事物的认知能力，扩大认知视野，正确判定恐惧源头。
