家庭会议，是家庭生活的一种仪式感，是和谐的家庭氛围的催化剂。它可以帮助家庭成员对彼此的近况包括工作、学习等有及时的了解，它也是一个大家抒发自己情感的渠道之一。

想象一下：每周六或周日的晚上，在吃完晚饭以后，大家将餐桌上摆上瓜子、花生、饼干、水果等喜欢的零食围坐在一起，提前选出一个主持人，拿着代表“话筒"的权杖，来进行当周的会议，这是多么温馨的一个画面。

可家庭会议要怎么开？都包含哪些内容比较合适？

《教练式父母》营的焦导给出了指引：家庭会议可以分为7个部分。

1. 会议主持人担当。

这个可以是自己踊跃参与，也可以在第一次先选出来一个人，以后大家轮流担任。

2. 轮流接受反馈。

主持人决定由谁先站出来接受大家的反馈。先站出来的这个人，只能听，不能解释或发表意见。

3. 由主持人先开始，用3W（what worked well)正向反馈法，对接受反馈的人表达。

接受反馈的人一直是主角，依次接受其他家庭成员的反馈，直到全部轮一遍。

注意：

1）整个过程，都要遵循“话筒”在谁手里，谁发言，其它人都闭嘴的原则。

2）3W正面反馈，就是在过去的一周，接受反馈的那个人做的好的行为，至少说3件（描述事实）。全面聚集正面，避免有“但是......”等类似评判或意见出现。

3）这个过程，也可以有感恩环节，视情况而定。可以每次家庭会议都感恩对方，也可以在对方做出对自己有深刻体验的行为时，表达感恩。

4. 用开放式的提问法，询问接受反馈的那个人关于“个人下一步成长计划”是什么（让接受反馈的那个人对自己有所思考）。

5. 关于家庭重大议题的讨论及决议。

6. 将第5步讨论的议题进行计划分工。

7. 会议完美结束，大家进行“庆祝”。

具体内容视每个家庭情况不同而有所不同。但是有一个提醒：刚开始开家庭会议时，可以只进行前3步，因为只有各个成员之间的关系到位了，后面4步才有可能产生。关系不到位，后面的会议基本开不下去。

整个过程中，不管是谁发言，别提要求！别提要求！别提要求！别评判！别评判！别评判！切记，只讲正面的。

只有当每一位家庭成员持续几次通过第2、3步的被看到、被肯定以后，整个家庭向好的齿轮才能顺利转动，后面几步便会顺利无比。

当个人成长计划出来后，甚至大家可以设定奖惩机制，以玩游戏的方式相互督促执行。

想想，就觉得有些兴奋，你觉得呢？