有幸参加省里组织的培训，非常高兴，因为各县区只有我一个人参加，感谢领导的信任和支持。虽然高铁不能直达焦作，中间需要换成，全程也只需三个小时。更值得学习和感恩的是焦作热情周到的服务，安排人员亲自到火车站对接，一直送到房间。
吃过晚饭，等雨停了就到外面转转，可是没走多远就又下起了小雨，只得返回宾馆休息。打开小鹅通，听王纪琼院长的实操班课程回放，又记住了解决问题的工具:一是面对问题，自我觉察，消除对抗；二是找到方法；三是三个好处。
今天是自己四十五岁的生日，一路走来真的不容易，有成功的愉悦，有遇挫的恐惧和痛苦。仔细品味人生的酸甜苦辣都有其存在的意义和价值，如果没有因早期紧张导致写字手抖，没有及时科学的干预调整，致使自己陷入在别人面前写字就紧张恐惧，手不听使唤的写不成字，进而形成创伤并泛化，但面对如此的痛苦体验，我不断的学习调整，先后学习了格桑老师的得觉课程，其精髓是“那又怎样！”；马春树老师的催眠课程，其实质是调动人的潜意识，但坚持训练的不好；王纪琼老师的心理学生活化课程，学的最用心，其本质是提升自己的认知；王克老师的心理创伤课程，其核心是用各种工具包去疗愈自己卡滞在身体内的情绪，解决问题根源。当然在这二十多年的历程中，我也拜读了斯科特派克的《少有人走的路》、张德芬老师的《遇见更好的自己》等多本心理学书籍，又向中华传统文化汲取生命的能量，背诵《道德经》、《大学》等。同时，听樊登老师讲的各种书籍，尤其是心灵成长的书:《正念的奇迹》、《一平方米的静心》等。总之，没有痛苦的生命体验，就没有心智的成熟，更没有心力的提升！感恩一路走来对我支持帮助的所有人，尤其是我的爱人。
相信相信的力量，接纳不完美的自己，臣服当下任何状态下的自己，努力实现理想中未来的自己！
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
