早晨依旧是送娃、做饭、练功三部曲，但重复是人生的真相，坚持是成功的关键。 高温天气依旧不影响工作，而且这周的工作更多一些，上午下...

早上依然是五点五十起床，之后重复每天早晨一样的事儿，只是今天早晨温度就接近30度，再加上上午有会议，就没练习合道功夫，但能量朗读没有落下...

高温预警，今天的最高气温将突破40度，最低温度也接近30度，真是炼狱模式，但我依旧要保持内心的平静，沉着应对工作和生活以及波澜壮阔的内心...

今天精神状态特别好，五点五十起床，稍作准备，送老二去打篮球，之后我回家准备早餐的同时练习合道功夫，相信不断的坚持肯定有回报！ 高...

连日来的不舒服的感觉，也在自我觉察中找到了答案，核心还是自己有错误的自动式思维，我要保持正念，改变自己的自动式思维，我是最重要的，我不和...

今天状态还是不太好，不断的觉察内省，有吃药的缘故，但也有情绪没能释放好的原因，可能是对自己的状态没有完全的接纳，对自己要求过高，不满意自...

不舒服的感觉依然和身体同在，我也利用工作之余，关注自己的呼吸，默念提升心力的祈祷语，不断调整心里的念头，这是正常现象，不抗拒。 生命是庆...

可能是吃药的原因，早晨起来就感觉瞌睡，没精神，晕晕乎乎的，但也要坚持上班，处理公务。工作之余，利用呼吸和正念调整自己的状态。 晚...

天气依然高温闷热，再加上身体不舒服，导致情绪也不稳定，正如今天的天气，十点左右一阵大雨，傍晚又来一阵。于是，不断的保持正念和觉察，和自己...