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肝脏属于消化系统，它在消化系统里主要负责解毒和过滤。所有外来食物的毒素都要经过肝脏的处理，将一些有毒物质转化成对身体无害的物质，然后将有用的营养物质吸收到身体内，将废物排出体外。肝火旺盛的人，晨起牢记常喝3种水，常做1个动作，有助于肝脏健康。
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牢记常喝白茅根水
白茅根是生活中常见的中药，其中的营养成分十分的丰富。有清热解毒，止血利尿的作用。经常喝一些白茅根水，能很好的促进身体的代谢，将身体中的代谢产物和毒素等成分。肝不舒服的人，经常喝一些白茅根水，还能降肝火，为肝减轻负担，也有助于滋养肝脏。肝不好，人易老？牢记晨起常喝白茅根这种水，降肝火，有助于肝脏健康。
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用柠檬泡水喝
柠檬是常见水果，味道很酸，用它来泡水，可以促进肝脏排毒，健脾养肝。肝脏不好的人，平时经常用柠檬泡水喝，这样可以帮助肝脏细胞修复，提高肝脏的解毒能力，防止毒素堆积，对肝脏有益。此外，柠檬当中还富含维生素C，可以清除自由基，防止自由基破坏肝脏。
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叶下珠泡水喝：叶下珠是一年生的草本植物，其椰子呈现整齐排列的椭圆形，就像露珠一样，因此取名叶下珠，叶下珠具有清热解毒的作用，能有效消除体内的毒素，中医认为肝主目，肝不舒适时，眼睛也会出现问题，叶下珠可以保护肝脏和眼睛，具有缓解眼部疲劳，放松眼睛的作用，因此肝不舒服的人，适合用叶下珠泡水喝，能排肝毒、降肝火。
