目标：3个月内性格更加柔和，生活，工作，修行更加喜悦。
动机：调整好自己更好地服务他人
种子：柔和，随喜
拔草：1.明知故犯，今天不高兴某同事，把她微信删除了，其实是自己不肯让人，忍不得别人对我冒犯。2.同事zn当着领导面问我，为什么通知的主席都没到会场？我当时不高兴，觉得他不来能怪我吗？过一会儿觉得是自己出尔反尔的种子。同事说话不看场合也来源于我。3.和某人聊天牛头不对马嘴来源于我没有倾听的种子，也没有耐心。
每日感恩：1.感恩单位给我的平台，让我可以展示自己。2.感恩姨妈家总是给我提供可口温暖的食物。3.感恩我还这么年轻就听闻智慧，还能做很多事情。
每日赞美：1.赞美旗袍秀很美，赞美zy的舞蹈服装很漂亮，内心赞美第一个合唱很好听。2.赞美为我们做朗诵本的广告公司很专业，因为下来有人找我们要这个本子。3.赞美
每日欣赏：1.欣赏自己有点开窍了，在开始感受到自己种子是什么了。2.欣赏自己一步步地与心魔习气做斗争。3.欣赏自己某个时候声音好听。
+上午一去，就为qj电脑想办法。为修电脑的找起子。最开始可以打开了，但是不是她喜欢的版本。我联系软件公司，正在说她电脑打不开了，我这次没有和软件正版化冲突，只是希望来做售后。后来来了个师傅，把硬盘弄好了。我从这里看到了我有很多抱怨，不和谐的坏种子。 但是没关系，我有信心会创造一个全新的自己和工作环境。
+中午吃素。特意带了3包咖啡，然后大家就去文化馆化妆，我先请同事先化，同事有的想化大地眼影，有的要桃花，我就说随自己吧，不影响。在化妆的时候，我关心化妆师有没有吃饭，感谢她们的付出。 紧接着我们去后面找位置做好，特意把zy位置留在外面，方便她等会儿提东西。 我承诺帮她换装。 到了我们，我和k是用耳麦，其实我下午因为工作有些不太高兴，但是我调整自己动机，情绪，我不是为了领导表演，我是为了让大家记得这样的感情。 之前，我和k互相看了耳麦都没问题。 等出场的时候，我给大家举起大拇指，鼓励大家棒棒哒。 很感恩追光师傅今天临时答应为我们加追光。 在台上我还是会有些紧张，但是一直保持自己的状态，第二段情绪在我这里最浓烈，所以也是我练习的最多的地方。很感恩rff姐姐，之前还专门给我录语音指导，我走路都可以练习。今天表演完了除了感谢广告公司客服还有姐姐。
+下来，我外套都没要，直接陪zy换衣服。非常感恩化妆师在旁边房间等。我们快速帮她换好，让她穿上裙撑。我赞美了化妆师，5个人非常快速，随喜他们专业和耐心。 赞美zy的美美。 然后我自己把她东西及回后台拿外套提回位置。中途，其他部门的一个人赞美我声音好听，我当时说我们团队厉害，感恩他的赞美，来源于我。下次我希望能更加坦然接受他人赞美。
一直看旗袍秀，看单簧管，舞蹈，最后有个领导演唱，猛烈随喜他们拥有展示自己的机会。中间，zy舞蹈中有人跌倒了，我正在为zy录视频也看到了，心里马上祝福她。下来我一直等zy谢台后才一起出会场。 恰好遇到这个姐姐，看的出来她不高兴，非常理解，每个人都不想在公众场合出错。 我思考了后说，其实在我们系统，领导更在意应变能力。你们节目真的很不错，大家都拼命鼓掌。 她们还留我吃饭，我说就不去了，帮她们把东西提到车库。
回家和新朋友聊了下技术。
