妈妈/爸爸，黑板/远处的东西好像有点模糊了...”
“哎呀，这孩子，老揉眼睛，是不是没睡醒？”
“看个电视/平板，头歪得都快掉下来了！”
暑假才过一半，青少年近视防控门诊的“小眼镜”明显多了起来！ 很多家长习惯等到开学前才匆匆带孩子检查，结果往往让人心头一紧——短短一个假期，近视度数猛涨一两百度！家长们后悔不已：“早知道早点来就好了...”
为什么暑假是孩子视力下滑的“高危期”？ 长时间宅家看动画、打游戏、刷手机，户外活动锐减，加上作息不规律，眼睛长时间、近距离工作，负担激增，视力很容易像坐滑梯一样“往下溜”。等发现孩子看不清黑板时，往往已经晚了！
⚠️ 眼科专家提醒：孩子视力报警，身体会发出信号！如果您的孩子出现以下3种表现，千万别大意，可能是视力正在“断崖式下跌”的信号，建议尽早带孩子到专业眼科检查！
1️⃣ 频繁揉眼、眨眼：别总以为是“困了”或“坏习惯”！
“为什么？” 孩子眼睛干涩、痒、疲劳，或者看不清楚时，会下意识地揉眼、用力眨眼来缓解不适。这可能是用眼过度（长时间看屏幕）、眼睛干涩（空调房待太久），甚至是近视、散光度数加深的早期表现！
“怎么办？” 先问问孩子眼睛感觉如何？是痒、干还是累？控制近距离用眼时间，增加休息，观察是否缓解。如果没有改善或持续出现，务必带孩子到东莞爱尔眼科检查，排除视力问题或干眼症。
2️⃣ 看东西歪头、眯眼：这可不是“耍酷”或“姿势不好”！
“为什么？” 这是孩子“努力看清”的典型动作！眯眼能暂时让光线更集中，歪头可能是在避开散光影响大的方向。这往往提示孩子可能已经出现了近视或者散光，看东西模糊不清，需要“手动调焦”才能勉强看清。
“怎么办？” 一旦发现孩子看电视、看书时习惯性歪头或眯眼，高度怀疑视力下降！ 不要再等了，这已经是比较明确的信号，尽快预约眼科医院青少年视力检查，查明原因，避免度数快速增长。
3️⃣ 抗拒户外、沉迷屏幕：宅家=给眼睛“投敌”！
“为什么？” 户外充足的自然光线是预防和控制近视的“天然良药”！它能刺激视网膜释放有益物质，有效抑制眼轴（近视的根本原因）过度增长。暑假宅家，孩子沉迷于手机、平板、电脑等电子屏幕，长时间、近距离用眼，加上室内光线不足，相当于把眼睛暴露在近视发展的“高危环境”下。
“怎么办？” 这个信号需要家长主动干预！每天保证至少2小时的白天户外活动（避开烈日高温时段），哪怕是在树荫下、阳台上活动也好。严格控制孩子使用电子产品的时间和距离。同时，定期（比如现在暑假过半）带孩子来东莞爱尔眼科进行视力建档和专业检查，了解眼睛的真实状况，及时干预。
🌟 温馨提示：
暑假是孩子放松的时光，但也别让眼睛“超负荷”运转！抓住暑假中段这个关键期， 留心观察孩子的用眼习惯和细微变化。早发现、早干预，是防控近视度数猛涨的关键！
与其等到开学前排队挤爆、发现度数大涨后悔莫及，不如现在就行动！
为孩子新学期的清晰视界保驾护航！守护视力黄金期，别让假期成为孩子视力的“分水岭”！
