晚间总结

1-明确底线，敢于拒绝

明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。

2-学会原谅提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。

3-控制愤怒，学会冷静

愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。

不断强大自己, 丰富自己, 战胜一切。