文/曲娅菲
1. 在工作和生活中发现心流很重要，年前刚看了一本书名字正好是《发现心流》，让我对积极心理学又有了清晰的认识，去年看了哈佛大学幸福课，那是第一次接触到积极心理学这5个字。一直以来我都比较乐观，但是性格也有很大的缺陷，就是情绪不稳定，有的时候特别容易受到周遭环境事物影响，沉不住气，肝阳上亢，自己生气，也不利于人际关系，这一点在生活工作中越来越觉得是一个非常大的缺点，对于自身成长来讲也是一个挑战，想要遇见更好的自己，唯有努力改变。
2. 所以一直在业余时间学习关于积极心理学的相关知识，把稻盛和夫的《干法》看完后，收货最大的就是他对于工作和自己的完美主义，一直以来我们都认为完美型性格不是好的，但是正是事事力求完美、高标准、高目标的要求和实践，才造就了今天的京瓷，才成就了稻盛的经营哲学。磨练灵魂、提升心志、成为自燃型的人，和米哈里博士提到的工作中发现心流是一个道理，那就是如果可以快乐工作生活，何必哭丧着脸。
3. 那么你可能会问，在日常工作生活中怎样发现心流呢？我觉得首先一定要目标感，在写这段文字的时候，我心里都是迷茫焦虑的，我的目标是什么？虽然迷茫，但是我觉得写出来，或许目标会越来越清晰一点。在我们身边有很多非常优秀的人，对于目标非常清晰，其实目标源自于我们内心的渴望和认同。你认同自己吗？我们可以思考一下这个问题。有了目标就可以吗？不可以，如果实现不了，更纠结，那么接下来就是针对目标进行拆分细化进行目标分解，在执行的过程中一定还要减少外界的干扰，信息爆炸时代，随便一个屏幕跳出来的小程序，都可能让你功亏一篑。所以一定要凝神聚力，学会屏蔽干扰，道理谁都懂，坚持是王道，可以给自己设定一个每天完成的打卡记录，分享到朋友圈微信群，让更多的朋友监督你去完成，都说21天可以养成好习惯，不试试怎么知道实现不了呢？
3. 就拿我来说吧，2016年一直喊着减肥，面对每一顿饭的时候，又都津津有味的吃下去，后来我对增长的体重实在觉得不能忍受了，我不想在最美的年华里成为一个自己都不喜欢的自己，于是我就手机下载个keep，每天打卡锻炼，每天晚上按照选择的项目锻炼，我家王先生每次都嘲笑我说像个动物一样，大晚上不睡觉干啥，我努力坚持了3个月，那段时间真的是养成了好习惯，到点的时候细胞都会动起来提醒你要keep了。就这样我瘦下来了，结果后来工作总出差加班，我的思想和身体的细胞又都懒惰了，没有坚持，最近感觉体重又以迅雷不及掩耳之势回归，所以我又要开始动起来了。我想要说的是一个好习惯养成确实很难，我们不但要客服生理上的懒惰还有周围环境的诱惑，不改变确实当下不痛苦，变好虽然很难，而且很痛苦，但是一定要咬牙坚持下去，因为我们都要成为内心当中最棒的那个自己。
4. 保持仪式感、越过舒适区、全身心投入到当下的工作生活非常重要，建议你试一试，相信你会遇见更好的自己。正所谓心由境转，苦不堪言；心能转物，妙不可言。好了，我的鸡汤分享完了，都说心灵鸡汤有毒，但我觉得有的时候该喝还是要喝点哈。
~end~
